Multivitamin- oder Vitaminpräparate sind Ihren Ohren natürlich sehr vertraut. Es ist sogar möglich, dass die Healthy Gang täglich bestimmte Arten von Nahrungsergänzungsmitteln oder Vitaminen einnimmt.
Die meisten Menschen entscheiden sich für Nahrungsergänzungsmittel, um den Körper fit zu halten und Krankheiten zu vermeiden. Tatsächlich ist die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen nicht so sicher, wie man meinen könnte. Obwohl es sich nicht um ein Medikament handelt, gibt es dennoch Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln, wenn Sie sie nicht entsprechend der Dosierung einnehmen.
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Unterschied zwischen Multivitamin und Vitaminpräparaten
Es gibt viele Arten von Ergänzungen. Am häufigsten werden Multivitamine konsumiert. Gibt es einen Unterschied zu regelmäßigen Vitaminpräparaten? Der einzige Unterschied zwischen den beiden liegt im Inhalt darin. Vitaminpräparate enthalten meist nur eine Vitaminart, zum Beispiel nur Vitamin A oder Vitamin C.
Während Multivitamine, wie der Name schon sagt, eine Mischung aus mehreren Arten von Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Normalerweise werden Multivitamine als Ergänzung zu täglichen Speisen und Getränken konsumiert, um den Bedarf an Mikronährstoffen zu decken und einem Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen vorzubeugen.
Da Multivitamine nur ein Nahrungsergänzungsmittel für den Fall sind, dass es dem Körper fehlt, gibt es eine Debatte zwischen Wissenschaftlern, ist es tatsächlich erlaubt, dass eine Person täglich ein Multivitamin einnimmt?
Denn im Grunde ist der Vitamin- und Mineralstoffbedarf eines jeden durch das tägliche Essen und Trinken gedeckt. Wenn Sie dann ein Multivitaminpräparat einnehmen, ist es möglich, dass jemand eine Vitaminüberdosis bekommt? Oder lauern andere Risiken, die durch die Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln sehr gefährlich für Ihre Gesundheit sind?
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Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln: Erhöht das Schlaganfallrisiko
In Studien, in denen Personen getestet wurden, die regelmäßig täglich Vitamine oder Multivitamine einnahmen, zeigte keine ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle oder vorzeitigen Tod. Dies bedeutet, dass die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel keine langfristigen Vorteile bietet.
Wer hätte jedoch gedacht, dass hinter seiner weit verbreiteten Verwendung tatsächlich die Gefahr von Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln lauert. Mehrere Studien verbinden häufig die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen mit dem Schlaganfallrisiko.
Dieser Forschungsbericht ist veröffentlicht in Britisches medizinisches Journal zum Zusammenhang zwischen Vitamin-E-Supplementierung und Schlaganfall. Die Wissenschaftler analysierten 9 Studien mit 119.000 Personen. Sie fanden heraus, dass alle 1.250 Personen, die regelmäßig Vitamin-E-haltige Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, einem Schlaganfall oder einer Hirnblutung ausgesetzt waren, die als hämorrhagischer Schlaganfall bekannt ist.
Der hämorrhagische Schlaganfall ist eine Art von tödlichem Schlaganfall, da er dazu führen kann, dass eine Person sofort stirbt oder lebenslang behindert ist. Ein Schlaganfall tritt auf, wenn ein Blutgefäß im Gehirn platzt, so dass das Gehirn nicht genug Sauerstoff bekommt und Gehirnzellen schnell absterben.
Diese Experten argumentieren, dass die Einnahme von übermäßigen Vitamin-E-Präparaten das Risiko eines hämorrhagischen Schlaganfalls um 22 Prozent erhöht.
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Nahrungsergänzungsmittel enthalten oft chemische Medikamente, Vorsicht vor Überdosierung
Seit 2008 hat die FDA etwa 400 Nahrungsergänzungsmittel vom Markt genommen, von denen die meisten Medikamente für Bodybuilding oder Muskelaufbau, Diätpillen und Medikamente zur Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit.
Von den verschiedenen zurückgerufenen Produkten enthalten die meisten die gleichen Wirkstoffe oder Chemikalien wie verschriebene Medikamente. Es wurde zum Beispiel festgestellt, dass Nahrungsergänzungsmittel mit männlicher Stärke Sildenafil (Viagra) und Sibutramin (ein Medikament zur Gewichtsabnahme, das das Schlaganfallrisiko positiv erhöht und aus dem Verkehr gezogen wurde) enthalten.
Nur weil sie „ergänzende“ Vitamine und Multivitamine genannt werden, heißt das nicht, dass Sie nicht überdosieren können, wenn Sie zu viel einnehmen. Vor allem, wenn Sie es sorglos ohne direkte Anweisung eines Arztes konsumieren.
Achten Sie daher auf die Anwendungsempfehlungen auf dem Etikett des Ergänzungsprodukts, das Sie gemäß den Anweisungen des Arztes einnehmen. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis und nehmen Sie es nicht über die vom Arzt verordnete Zeit hinaus ein, wenn Sie die Nebenwirkungen des Nahrungsergänzungsmittels nicht erleben möchten.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte auch bei Kindern, Schwangeren und Menschen mit bestimmten Krankheiten überwacht werden. Nehmen Sie niemals Vitaminpräparate oder Multivitamine ein, bevor Sie Ihren Arzt konsultiert haben.
Aufgrund der Risiken und möglichen Nebenwirkungen der oben genannten Nahrungsergänzungsmittel empfehlen Experten auch, die Gesundheit auf natürliche Weise zu erhalten, anstatt sich auf Nahrungsergänzungsmittel zu verlassen. Um beispielsweise den Cholesterinspiegel zu senken, ist es besser, Ihren Lebensstil zu ändern und Sport zu treiben, anstatt täglich Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Viele Nährstoffe können auf natürliche Weise leicht gewonnen werden, wenn Sie keine besonderen Bedingungen haben, die die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erfordern.
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Referenz
Alltagsgesundheit.com. Multivitamin
Greatist.com. Warum brauchst du kein Multivitamin
builtlean.com. Multivitamin-Vorteile
