Einige der Healthy Gang fühlen sich mit der Duwet-Frucht oder Jamblang möglicherweise nicht vertraut. Duwet oder Jamblang wächst in mehreren asiatischen Ländern, wie Indonesien, Indien, Bangladesch, Sri Lanka, Malaysia, den Philippinen bis Thailand. Kennen Sie jedoch die Vorteile von Duwet- oder Jamblang-Frucht für die Gesundheit?
Nährstoffgehalt von Duwet- oder Jamblang-Frucht
Bevor Sie die Vorteile von Duwet- oder Jamblang-Frucht für die Gesundheit kennen, müssen Sie den Nährwert dieser einen Frucht im Voraus kennen. Duwet oder Jamblang ist in der Tat eine nahrhafte Frucht. Dies macht Duwet oder Jamblang zu verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen.
Diese traubenähnliche Frucht enthält Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Eiweiß, verschiedene Vitamine wie Vitamin B1, B2, B3, B6, C, enthält Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Natrium, Phosphor und enthält auch Wasser.
100 Gramm Duwet oder Jamblang enthalten 14 Gramm Kohlenhydrate, 0,6 Gramm Ballaststoffe, 0,9 Gramm Protein, 0,019 mg Vitamin B1, 0,009 mg Vitamin B2, 0,245 mg Vitamin B3, 0,038 mg Vitamin B6, 11,85 mg Vitamin C, 11,65 mg Calcium, 1,41 mg Eisen, 35 mg Magnesium, 55 mg Kalium, 26,2 mg Natrium sowie Wasser.
Vorteile von Duwet- oder Jamblang-Frucht für die Gesundheit
Obwohl es nicht viele wissen, stellt sich heraus, dass Duwet- oder Jamblang-Frucht für die Gesundheit und Gangs verschiedene Vorteile haben. Was sind die Vorteile von Duwet- oder Jamblang-Frucht für die Gesundheit, die Sie wissen müssen? Schauen Sie sich die Vorteile unten einzeln an, Gangs!
1. Verhindert Krebs
Wussten Sie, dass diese Frucht Krebs vorbeugen kann? Duwet oder Jamblang enthält hohe Antioxidantien. Dies ist es, was diese Frucht zur Vorbeugung von Krebs macht. Polyphenole und Anthocyane, Antioxidantien, die in Duwet oder Jamblang enthalten sind, können durch Bindung an freie Radikalzellen wirken, die das Wachstum von Krebszellen auslösen.
2. Gut für die Herzgesundheit
Einer der Vorteile von Duwet- oder Jamblang-Frucht für die Gesundheit ist die Verbesserung der Herzgesundheit. Das in Duwet enthaltene Kalium kann die Herzgesundheit verbessern. Der Kaliumgehalt in 100 Gramm Duwet beträgt 55 mg.
3. Kann Verstopfung überwinden
Die Vorteile von Duwet- oder Jamblang-Frucht für die Gesundheit sind die Überwindung von Verstopfung. Diese traubenähnliche Frucht enthält 0,9 Gramm Ballaststoffe, die dem Dickdarmsystem helfen können.
4. Gut für die Gesundheit von Knochen und Zähnen
Duwet oder Jamblang enthält verschiedene Nährstoffe, die gut für gesunde Knochen und Zähne sind. Kalzium, Magnesium, Phosphor und Eisen, die in Duwet oder Jamblang enthalten sind, können die Knochendichte aufrechterhalten und Zahnverlust verhindern. Wie wir wissen, ist ein Kalziummangel ein Risiko für Osteoporose, insbesondere bei älteren Menschen.
5. Stärken Sie das Immunsystem
Einer der Vorteile von Duwet- oder Jamblang-Frucht für die Gesundheit ist die Stärkung des Immunsystems. Denn Duwet enthält verschiedene Nährstoffe und Vitamine, die das Immunsystem stärken können. Die in der Duwet enthaltenen Nährstoffe sind Kalzium, Mineralstoffe, Vitamin C, Protein und so weiter.
6. Verhindert vorzeitiges Altern
Freie Radikale können sich negativ auf die Zellen im Körper auswirken. Die in Duwet oder Jamblang enthaltenen Antioxidantien können diese freien Radikale verhindern, sodass Sie vorzeitiger Hautalterung vorbeugen können.
7. Gut für die Mund- und Zahngesundheit
Wussten Sie, dass die Blätter von Duwet oder Jamblang antibakterielle Eigenschaften haben, die gut für die Mund- und Zahngesundheit sind? Die in den Blättern enthaltenen Adstringenzien eignen sich gut zur Behandlung von Halsproblemen. Außerdem kann das Gurgeln mit der Haut der Duwet- oder Jamblang-Frucht Zahnfleischbluten vorbeugen.
8. Als natürlicher Lebensmittelfarbstoff
Als natürliche Lebensmittelfarbe können bekanntlich Pflanzen, Gemüse oder Obst verwendet werden. Nun, die violette Farbe von Duwet oder Jamblang wird oft als natürliche Lebensmittelfarbe verwendet, sei es für Kuchen oder andere Lebensmittel.
Duwet Fruit ist wirksam bei der Kontrolle von Diabetes-Wunden
Duwet oder Jamblang wird als natürlicher Inhaltsstoff verwendet, um den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern zu senken. Die in Duwet enthaltenen Jambolin-Glykoside und -Alkaloide können Zucker in Energie umwandeln, sodass der Blutzuckerspiegel stabil wird und Diabetes verhindert werden kann. Dies macht Duwet-Frucht auch wirksam bei der Kontrolle von diabetischen Wunden.
Jetzt wissen Sie, welche Vorteile Duwet- oder Jamblang-Frucht für die Gesundheit haben? Obwohl Duwet- oder Jamblang-Frucht viele Vorteile hat, sind noch weitere Forschungen zu ihren langfristigen Auswirkungen erforderlich.
Referenz:
ScienceDirect. Java Pflaumen.
Schmerz Assist. 2018. 20 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Java Plum oder Jamun .
