Endlich ist eines der am meisten erwarteten Rennen da, Goat Run Trail Running Series #2, Mt. Merapi! Eigentlich mehr, weil dies ein Marathonlauf in Jogja ist und ich Jogja immer vermisse. Gesamt, Training für Laufrennen diesmal gab es nichts besonderes was ich gemacht habe (und das hat sich auf den H-Renntag ausgewirkt). Üblicher Zeitplan, Dienstag und Donnerstag leichter Lauf bei GBK und Running Rage, Mittwochstraining allein bei Soemantri (Tempolauf, Intervall) geht in einer Long-Run-Woche weiter, sicher nichts besonderes. Renntag! Denn zufällig ich und mein Gefolge über Nacht bleibenEs liegt in der Gegend von Kaliurang, sodass Sie im Vergleich zu Teilnehmern, die im Stadtzentrum bleiben und den Shuttle von Malioboro nehmen müssen, etwas spät aufwachen können. Letzte Gangkontrolle bevor wir abreisten und ein bescheidenes Frühstück hatten, fuhren wir schließlich um 4 Uhr vom Hotel ab, um Rennzentrum im Prinzessin Tlogo. Es gibt einen ziemlich fatalen Fehler, den ich Nein tun Sie es noch im Hotel, nämlich "Anzahlung" (sicher bekommen?). Es muss vielleicht nicht weiter besprochen werden, aber der Punkt ist, dass es ziemlich schmerzhaft ist, weil 30 Minuten vor dem Start plötzlich Kontraktionen im Magen und begrenzte öffentliche Toiletten auftreten, dazu eine Schlange von anderen Teilnehmern, die auch Kot machen wollen . Es ist mein Glück, ich habe aus Versehen eine leere öffentliche Toilette gesehen, zum Glück die anderen Teilnehmer nicht gee Wenn es noch eine Toilette gibt, wird Ihr Magen ohne Anstehen voll sein. Genau um 5.00 Fahne aus für alle Kategorien, 42k und 21k. Auf den ersten 2 km bei diesem Trailrunning war die Strecke für mich etwas ungemütlich, da es sich um einen Trail im Tlogo Putri Wald handelte, wo die Teilnehmer den Läufer vor sich nicht überholen konnten. Wenn die Vordere aufhört, bleiben die Hinteren stehen, ob es dir gefällt oder nicht. Dadurch sind die ersten 2 km eher Anstehen für Fahrten in Dufan während des langen Urlaubs, das ist echt! Nachdem Sie das touristische Waldgebiet verlassen haben, treffen Sie sofort auf einen Sandweg am Fuße des Berges Merapi, passieren den örtlichen Sandbergbau und betreten dann das Dorf Kinahrejo, vorbei am Haus des verstorbenen Mbah Maridjan, dem Kopf des Berges Merapi, der starb während des Ausbruchs von 2011. der mächtige Merapi, die Aussicht ist wirklich cool! Und in diesem Moment stellte ich mir sofort vor, dass Merapi, was 'so weit' war, die Wirkung seiner Eruption dort erreichen könnte, wo ich damals war, es war erschreckend, mir das vorzustellen. Haha. Von dort aus traf ich sofort auf die 'Warm-up'-Strecke vor der Originalroute, kleine Hügel hinauf und hinunter, in die Plantagen der Anwohner ein- und ausgehen und schließlich am WS 2 ankommen, am Basislager auf den Deles (fegender Wind ). Im WS 2 wird daher dringend empfohlen, Trinkwasser nachzufüllen und ausreichend zu essen, obwohl die Entfernung von WS 2 bis WS 3 nur 4 km beträgt.
Und hier kommt die wahre 'Reise'
Zur Information der übergebene Löschpfad Trailrunning diese wurde zuletzt 2008 offiziell genutzt, dann wurde diese Route nach dem großen Ausbruch des Merapi gesperrt. Und erst nach 8 Jahren Schließung kann dieser Weg offiziell beschritten werden. Kannst Du Dir vorstellen? dong Wie ist der Zustand der Straße nach 8 Jahren ohne Überquerung? Als wir eintraten, bekamen wir sofort einen sehr coolen Blick auf Merapi und danach ging es direkt in den Wald, im Wald gab es eine Steigung mit einer außergewöhnlichen Steigung, also mussten wir zum Aufstehen kriechen, nicht nur ein oder zwei Aufstiege, die reich sind, gibt es viele. Auf der 4 km langen Strecke zwischen WS 2 und WS 3 werden wir in eine 'andere Welt' versetzt, denn die Landschaft ist wirklich super! Auch unterwegs, Marathonläufer andere werden von den Konturen des Geländes wirklich gequält und der Wind ist wirklich stark, aber die Aussicht ist das jeden Kampf wert, sehr. Und nach 5 Stunden durch die Deles-Linie, die links und rechts der Schlucht und fast senkrecht abfallend war, erreichte sie endlich die Vegetationsgrenze, begrüßt mit dichtem Nebel und starkem Wind. Da zog ich sofort meine Jacke aus und ging sehr vorsichtig, denn das Gelände ist Vulkansand, der bei einem falschen Schritt sehr leicht zu rutschen ist. Schließlich gegen 12.45 Uhr betrat ich die letzte WS, nämlich den Bubrah-Markt, eine Stunde nach meinem Ziel. Da ich wusste, dass die Annahmeschlusszeit nur eine Stunde entfernt war, hielt ich nicht lange am Bubrah Market. Ich habe nur 1 Laib Brot gegessen und mit Trinkwasser gefüllt und bin gegen 12.55 Uhr sofort über die Selo-Route nach unten geeilt, damit ich keine COT (Cut-Off Time/Maximale Zeit bis zum Erreichen der Ziellinie) bekam ).
Hinunter und runter gehen….
Am Tag vor dem Rennen wurde mir von meinen Freunden mitgeteilt, dass es zum Beispiel vom Bubrah Market zum Selo Basecamp nur 45 Minuten dauerte. Als ich WS 3 verließ, war ich sehr optimistisch, dass ich unter COT abschließen könnte, auch wenn es mit Sicherheit sehr eng werden würde. Und es stellte sich heraus, dass ich nach dem Bubrah Market das Terrain gefunden habe, das ich am meisten hasse, nämlich Felsen! Weil es rutschig ist, wird es sehr weh tun, wenn das Knie nach unten geht. Diese Strecke hat wirklich alles ruiniert, mehrmals bin ich auf einer Strecke ausgerutscht, die nicht 1 km hatte, weil meine Laufschuhe schlechten Grip hatten, plus der Zeitdruck, um unter COT ins Ziel zu kommen. Endlich konnte ich die steinige Piste mit einer sehr vorsichtigen Straße passieren, damit sie nicht wieder abstürzte. Bis ich einen Wald betrete, der aus Dreck und einem kleinen Felsen besteht, fange ich an bilden noch einmal, um die verlorene Zeit auf der Felsstrecke zu kompensieren. Leider kann ich leider nicht lange bei Merapi bleiben, ich habe mich verlaufen. Nach Post 3 gibt es eine Weggabelung und ich merke nicht, dass ich den Weg ohne Markierung nehme. Nachdem 15 Minuten vergangen waren, merkte ich, dass ich verloren war, und kam auf demselben Weg zu Fuß wieder zurück (zu diesem Zeitpunkt war ich bereits mental Nieder wirklich, weil der Körper ganz angeschlagen ist und Druck Ich muss unter COT durchkommen) und es stimmt, der Weg, den ich früher eingeschlagen habe, war falsch, und später habe ich erst nach Erreichen des Ziels festgestellt, dass der verirrte Weg den bestehenden Weg durchdringen könnte Markierungseine. Es ist nur so, dass die Pflanzen zu eng sind, daher ist es nicht empfehlenswert, dorthin zu gehen. Auf dem Weg nach unten bin ich noch ein paar Mal gestürzt, weil mein Körper sehr müde war und ich auch mental am Boden lag. Ich wagte nicht einmal, auf meine Uhr zu schauen, um die Zeit zu überprüfen, weil ich nicht noch mehr in Panik verfallen wollte, weil ich kein COT hatte. Endlich die Zeichen der Zivilisation gefunden und richtig, vor mir liegt Basislager New Selo, sofort runtergeeilt und leider stellte sich heraus, dass das Ziel noch unten war, beim Büro des Dorfvorstehers, was 1 km Straße auf dem Asphalt bedeutet. Ich werde frustriert. Es wurde noch einmal gehetzt und erreichte schließlich mit einer Rekordzeit von 9 Stunden 15 Minuten ein paar Sekunden, 15 Minuten nach der Cut-Off-Zeit, die Ziellinie. Es ist wirklich eng und ich bin der dritte Finisher nach COT, sehr dünn. Frustriert? Klar! Genervt? Sehr. Aber was machst du jetzt, alles ist passiert, zumindest gibt es viele Lektionen, aus denen ich lernen kann Laufen Sie ein Rennen auf dem Berg Merapi Dies. Noble Aussichten, Bekanntschaften mit neuen Leuten und natürlich Wunden am ganzen Körper (blutige Handflächen vom Festhalten von Dornen beim Klettern, Prellungen an der linken Schulter durch herabfallende Äste, wunde Oberschenkel durch Sturz auf Felsen, Arme, die von Unkraut zerkratzt sind) und was ist definitiv eine Lektion, um die Zeit während des Rennens mit einer ziemlich langen Dauer zu verwalten. Zweimal habe ich am Rennen in Jogja teilgenommen, zweimal habe ich keine Medaille geholt. Jogja ist immer noch nicht freundlich zu mir. Aber warte auf Jogja! Ich werde auf jeden Fall wiederkommen.
