Niemand ist perfekt. Sogar gute Menschen haben manchmal unerwartete schlechte Angewohnheiten. Es gibt jedoch einige schlechte Angewohnheiten, die als Anzeichen für psychische Störungen vermutet werden sollten und mehr Aufmerksamkeit erhalten sollten.
Langes Aufbleiben zum Beispiel ist eine schlechte Angewohnheit. Aber jeden Tag lange aufbleiben, weil Sie zu konzentriert und sogar besessen davon sind, die Arbeit zu erledigen, bis Sie vergessen, auf sich selbst aufzupassen, dann ist es nicht nur eine schlechte Angewohnheit. Diese Menschen sollten in Erwägung ziehen, einen Therapeuten aufzusuchen.
Es gibt verschiedene Arten von psychischen Störungen, darunter:
- Phobie: ein Zustand der Angst und Angst vor etwas
- PTSD (Posttraumatische Belastungsstörung): Zustand eines übermäßigen Traumas bei einem Ereignis
- Zwangsstörung (Zwangsstörung): unvernünftige Gedanken und Ängste haben, die eine Person dazu veranlassen, immer und immer wieder eine Handlung zu tun
- Bipolar: eine psychische Störung, die durch drastische emotionale Veränderungen gekennzeichnet ist
Einige der folgenden schlechten Angewohnheiten können unabhängig vom Typ ein Zeichen für psychische Störungen sein.
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Schlechte Angewohnheiten Anzeichen einer psychischen Störung
Klinischer Psychologe und Hypnotherapeut Dr. Dara Buschmann, zitiert aus Insider, erklärt, dass die Wahrnehmung von schlechten Gewohnheiten bei jedem anders ist. Aber eine Angewohnheit gilt als lästig, wenn sie so intensiv ausgeübt wird, dass sie die normalen täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.
Schlechte Angewohnheiten können alles sein, was für andere ungewöhnlich erscheint. Wenn sich die Gewohnheit jedoch negativ auf Ihren Alltag auswirkt, kann dies als psychische Störung angesehen werden.
Im Folgenden sind Beispiele für schlechte Gewohnheiten aufgeführt, die als Zeichen einer psychischen Störung vermutet werden sollten:
1. Zu ängstlich und zu viel Sorgen
Alles, was im Übermaß getan wird, ist nicht gut. Achten Sie zum Beispiel so sehr auf Sauberkeit, dass es übertrieben erscheint. Sie haben Angst zu duschen, weil Sie sich Sorgen machen, den Badezimmerboden zu verschmutzen. Ein anderes Beispiel konnte nicht schlafen und musste hin und her gehen, um die Tür zu überprüfen, aus Angst, dass die Tür nicht verschlossen war.
2. Fühle dich immer in Schwierigkeiten
Der Hauptunterschied zwischen üblichen schlechten Angewohnheiten und psychischen Störungen besteht darin, dass die Verhaltensmuster einer Person normalerweise von klinisch signifikantem Leiden begleitet werden. Im Allgemeinen erlebt die Person Symptome, die schmerzhaft oder störend sind und das Leben beeinträchtigen.
Laut Dr. Erin Engle, Assistenzprofessorin für Medizinische Psychologie an der Abteilung für Psychiatrie des Columbia University Medical Center, ist eine der schlechten Angewohnheiten psychischer Störungen, sich immer in Schwierigkeiten zu fühlen. Auch wenn sie sich in normalen Situationen befinden, fühlen sich Menschen mit psychischen Störungen immer unter Druck.
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3. Sehr wählerisch oder obsessiv beim Essen
Gesundes Essen wird oft als positive Angewohnheit diskutiert, aber laut Emily Roberts MA, LPC - Psychotherapeutin und Autorin von "Express Yourself: A Young Women's Guide to Talking and Being Yourself", wenn Sie vom Essen besessen sind, ist es tatsächlich eine psychologische Störung.
Einige Beispiele für selektive oder obsessive Essgewohnheiten sind:
Besessen vom Essen
Aus Angst bestimmte Lebensmittel meiden
Ich hasse das Essen, das früher sehr angenehm war
Essen als gut oder schlecht einstufen
Hyper-Fokus auf Kalorien aufgrund von Ernährungsanforderungen
4. Faulheit und extreme Müdigkeit
Wenn Sie an einem Punkt angelangt sind, an dem Sie vollständig von Müdigkeit oder Faulheit eingenommen werden, ist dies ein Zeichen für eine psychische Störung. Vor allem, bis Sie sich nicht mehr für das Hobby interessieren, das früher Ihre Leidenschaft war.
Es ist natürlich, dass Menschen eines Tages müde und faul sind, um sich einfach hinzulegen. Aber wenn die Müdigkeit anhält, zum Beispiel bei Menschen, die monatelang nicht geschlafen haben und sich schwer motivieren können und sich nicht mehr glücklich fühlen können, passen Sie auf, Bande! Dies ist ein Zeichen für eine psychische Störung, die zu Depressionen führt.
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5. Immer Probleme in Beziehungen haben
Niemand möchte in einer ungesunden Beziehung sein und giftig. Tatsächlich erleben wir es manchmal. Wenn jedoch jedes Mal, wenn Sie in einer Beziehung sind, tragisch endet, könnte mit Ihnen psychisch etwas nicht in Ordnung sein.
Die fragliche psychische Störung ist ein Versagen, Emotionen zu bewältigen, immer das Verhalten des Partners anzunehmen, zu viel zu denken, was letztendlich zu Konflikten in der Beziehung führt.
6. Hyperfokus
Wenn Sie denken, dass es eine Hingabe ist, bis zum Niemals zu arbeiten, dann liegen Sie falsch. Eigentlich ist dies eine schlechte Angewohnheit ein Zeichen für eine gefährliche psychische Störung. Überarbeitung und Hyperfokus auf Ergebnisse sind keine Motivation, sondern ein Zeichen dafür, dass Sie mit Angstzuständen zu kämpfen haben.
7. Selbst für einfache Dinge zu perfektionistisch
Hatten Sie jemals einen Freund, der Stunden gebraucht hat, um die besten Fotos zum Hochladen in soziale Medien zu bekommen? Bei Bedarf muss er bis zu 200 Mal ein Selfie machen, nur um das beste Foto zu bekommen. Übermäßiger Perfektionismus für Dinge, die nicht wichtig sind, kann eine schlechte Angewohnheit sein und ein Zeichen für psychische Störungen sein.
8. Überdenken
Natürlich gibt es Zeiten, in denen uns Situationen oder wichtige Aufgaben von Dozenten oder Vorgesetzten zum Nachdenken anregen. Aber wussten Sie, dass Überdenken ein ernstes Problem sein kann?
Ein einfaches Beispiel wären Menschen, die nicht wandern gehen, weil sie alleine gestresst sind. Sie dachten, sie würden vom Berghang fallen und sterben. Daher musste er nur für die 2-stündige Wanderung die sichersten Schuhe finden, viele Wassersäcke vorbereiten, um Austrocknung zu vermeiden, und superdicke Kleidung aus Angst vor Kälte vorbereiten. Alles ist zu viel. Dieses Verhalten hat dazu geführt, dass Zwangsstörung (OCD) und nicht nur eine tägliche Angewohnheit, wenn man etwas plant.
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Referenz:
Insider.com. 10 Anzeichen, dass deine schlechten Gewohnheiten auf eine psychische Störung hinweisen könnten
