Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen sind einige der Symptome, die zu Angststörungen oder Depressionen führen können. Was oft die Frage aufwirft, ist: Wie unterscheidet man die Symptome von Angststörungen mit Depressionen, die einen Menschen in ein dunkles und dunkles Leben stürzen können?
Gemeldet von frauengesundheitmag.com, Psychologin Alison Ross, Ph.D. aus New York, der auch Sprecher der American Psychological Association ist, erklärte, es gebe Ähnlichkeiten zwischen Angststörungen und Depressionen. Neurotransmitter oder chemische Botenstoffe im Gehirn, darunter Serotonin und Dopamin, spielen sowohl bei Depressionen als auch bei Angstzuständen eine Schlüsselrolle. So bekommen die beiden Menschen mit psychischen Störungen oft das gleiche Medikament, nämlich Antidepressiva.
Aber obwohl Angst und Depression ähnliche Symptome, Ursachen und sogar Behandlungen haben, ist es wichtig, den Unterschied zwischen den beiden zu verstehen. Obwohl die Symptome die gleichen sind, gibt es normalerweise Unterschiede in Gedanken, Gefühlen und Verhalten.
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Machen Sie das folgende Quiz, um festzustellen, ob Sie eine Angststörung, Depression oder beides haben. Beantworten Sie jede Frage ehrlich, zählen Sie dann Ihre Antworten und am Ende können Sie die Punktzahl herausfinden. Dieses Quiz ist kein offizielles Diagnosewerkzeug, sondern soll Ihnen helfen, bevor Sie einen Psychologen oder Psychiater aufsuchen.
1. Sie fühlen sich den ganzen Tag über oft traurig und können plötzlich weinen.
Ja eine)
Nein (C)
2. Sie fühlen sich angespannt und gestresst und haben Angst vor der Zukunft.
Ja b)
Nein (C)
3. Sie haben oft das Gefühl, dass es keinen Sinn macht, es noch einmal zu versuchen (nach einem Misserfolg)
Ja eine)
Nein (C)
4. Es ist sehr schwierig, sich zu konzentrieren oder zu entspannen.
Ja b)
Nein (C)
5. Ihr Appetit hat sich (mehr oder weniger) verändert und Sie haben in den letzten Monaten viel zu- oder abgenommen.
Ja eine)
Nein (C)
6. Sie können einen Vorfall in Ihrem Leben nicht immer wieder vergessen (z. B. von Ihrem Chef gefeuert, von einem Partner verlassen, von Freunden ignoriert werden).
Kopf.
Ja b)
Nein (C)
7. Du interessierst dich nicht für Dinge, die dir früher Spaß gemacht haben, wie Kochen oder Zeit mit Freunden zu verbringen.
Ja eine)
Nein (C)
Wenn die meisten Ihrer Antworten A und C sind, leiden Sie möglicherweise an einer Depression.
Die folgenden Symptome sind häufig mit Depressionen verbunden, aber nicht mit einer Angststörung:
Traurig. Wenn Sie an Depressionen leiden, ist das häufigste Symptom eine Depression auf Null. Von allen Symptomen ist Traurigkeit das auffälligste Symptom.
Hoffnungslos. Menschen, die an Depressionen leiden, werden sich hoffnungslos fühlen, bis sie keinen Ausweg mehr sehen. Manchmal sind Selbstmordgedanken die Lösung.
Appetitveränderungen. Manche Menschen reagieren auf Depressionen mit einer sehr starken Zunahme oder Abnahme des Appetits, was zu einer Gewichtszunahme oder -abnahme von 5 bis 10 Pfund pro Monat führen kann.
Verliere das Interesse an den Dingen, die du magst. Menschen mit Depressionen machen keine Aktivitäten mehr, die sie glücklich machen. Dies liegt daran, dass sie die Motivation verlieren.
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Wenn Ihre Antworten hauptsächlich B und C sind, haben Sie möglicherweise eine Angststörung.
Die folgenden sind häufige Symptome im Zusammenhang mit Angststörungen, aber nicht mit Depressionen:
Fühle mich ständig gestresst, angespannt und besorgt. Ständiges Nachdenken über die Zukunft und Übelkeit sind die Hauptsymptome der Angst. Sie fühlen sich vielleicht verletzt, zweifeln an Ihren eigenen Fähigkeiten und sind unsicher, wie sich Ihr Leben entwickeln wird.
Hinterfrage alles. Menschen mit Angststörungen fragen gerne nach sich selbst, ihrer Beziehung zu ihrem Partner und auch, ob die Welt in Ordnung ist. Was auch immer sie tun, sie geraten in Panik, weil sie Angst haben, einen Fehler zu machen, und werden am Ende ihren Job verlieren. Menschen mit Angststörungen sind sogar damit beschäftigt, darüber nachzudenken, was andere über sie denken.
Schwierigkeiten sich zu konzentrieren oder zu entspannen. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, wird Ihr Geist jedes Mal, wenn Sie versuchen, ein Buch zu lesen, fernzusehen oder ein Konzert zu genießen, gestört. Wenn Sie beispielsweise ein Buch über Bauchschmerzen lesen, machen Sie sich sofort Sorgen, ob Sie an Darmkrebs leiden.
Der Verstand rast und ist immer durcheinander. Angst kann bedeuten, einen Geist zu haben, der niemals ruhig ist. Der Geist ist immer repetitiv, schnell und übernimmt die Kontrolle, bis er nichts mehr tun kann.
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Wenn Ihre Antwort mehr C lautet, leiden Sie nicht an Depressionen oder Angststörungen.
Denken Sie daran, jeder macht schwere Zeiten durch. Es ist normal, dass sich jeder traurig oder ängstlich fühlt. Traurigkeit ist ein Teil des menschlichen Lebens. So traurig sollte das Leben nicht stören.
Und wenn Ihre Antwort mehr C ist, haben Sie möglicherweise eine Angststörung sowie eine Depression.
Angstgefühle oder Depressionen werden zu einem Problem, wenn sie die täglichen Aktivitäten lähmen. Es hält Sie beispielsweise davon ab, zur Arbeit zu gehen, zur Schule zu gehen, sich um Ihre Kinder zu kümmern oder Ihr Leben zu leben. Und diese Symptome treten fast täglich auf, mindestens zwei Wochen lang.
Wenn Sie darüber nachdenken, Hilfe zu suchen, bedeutet dies nicht, dass Sie psychisch krank sind oder mit Ihnen etwas nicht stimmt. Das Leben ist nicht einfach und indem Sie Hilfe suchen, lernen Sie, mit Ihren Gefühlen umzugehen, damit Sie Ihr Leben genießen können. (AY)
