Schwindel ist eine Art von Kopfschmerzen, die durch Schwindel und ein Drehgefühl gekennzeichnet ist. Als Folge davon wird der Patient unsicher und hat Schwierigkeiten beim Stehen, weil er das Gefühl hat, dass sein Gleichgewicht gestört ist.
Andere Symptome, die Schwindel begleiten, können Panikgefühle, Übelkeit und Schwäche sein. Schwindel ist die häufigste Ursache für Schwindel, und es wird berichtet, dass etwa 54 Prozent der Patienten, die zum Arzt kommen, darüber klagen.
Obwohl der Schwindel in den meisten Fällen nur wenige Sekunden oder Minuten bis hin zu Stunden dauert, kann er in manchen Fällen Tage oder sogar Wochen dauern. Das mindert natürlich die Lebensqualität. Die Betroffenen können nicht zur Arbeit gehen oder einfach nur täglichen Aktivitäten nachgehen.
Gehen Sie immer zum Arzt, wenn der Schwindel wiederkehrt, ist auch ziemlich lästig. Daher können Patienten Schwindel mit Medikamenten oder auf natürliche Weise überwinden.
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Schwindel überwinden
Die Überwindung von Schwindel erfordert in der Regel mehrere Ansätze, bestehend aus Medikamenten, Physiotherapie und Psychotherapie. In extremen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, dies ist jedoch selten.
Zusätzlich zu chemischen Medikamenten kann Geng Sehat auf natürliche Weise Schwindel behandeln, um die Symptome zu lindern, wenn ein Anfall kommt. Hier sind einige Möglichkeiten, mit Schwindel umzugehen:
1. Blutzucker ausgleichen
Verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel können Blutzuckerschwankungen auslösen und Schwindelsymptome verschlimmern. Untersuchungen haben ergeben, dass die Reduzierung von ungesunden Fetten und Kohlenhydraten oder Zucker in Verbindung mit einer zunehmenden ballaststoffreichen Nahrung die Triglyceride stabilisieren und Schäden am Innenohr, dem Zentrum des Gleichgewichts, minimieren kann.
Auf diese Weise sind stabile Zuckerwerte ein starkes Schwindelmittel, das Schwindel auf natürliche Weise überwinden kann. Um den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, sollten Sie Vollkornprodukte essen, verarbeitete Lebensmittel reduzieren und ballaststoffreiche pflanzliche Lebensmittel erhöhen.
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2. Verzehren Sie entzündungshemmende und antioxidative Lebensmittel
Oxidativer Stress und Entzündungen können Schwindel verursachen. Eine Studie ergab, dass Menschen mit Schwindel einen niedrigen Gehalt an Antioxidantien hatten. Versuchen Sie, mehr Antioxidantien-reiche Lebensmittel wie Beeren und nicht stärkehaltiges Gemüse zusammen mit Lebensmitteln zu essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind.
Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend, zum Beispiel Meeresfrüchte, Leinsamen, Chiasamen und Walnüsse. Diese Lebensmittel können ein starkes Mittel gegen Schwindel sein.
4. Versuchen Sie pflanzliche Heilmittel
Eine Reihe von Kräutern kann Schwindel behandeln, da sie Antioxidantien, entzündungshemmende und andere Vorteile bieten, die die Schwindelsymptome verbessern können. Einige Kräuter, die bei der Behandlung von Schwindel wirksam sind, sind Kurkuma, Chili, Ginkgo biloba und Ingwer.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba ist ein chinesisches Kraut, von dem bekannt ist, dass es bei der Behandlung von Schwindel wirksam ist. Es wirkt, indem es den Blutfluss zum Gehirn reguliert, um Schwindel zu lindern und das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Eine Studie berichtet in Internationale Zeitschrift für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde fanden heraus, dass Ginkgo biloba bei der Behandlung von Schwindel genauso wirksam ist wie das Medikament Betahistin.
Ingwertee
Forschung veröffentlicht in Zeitschrift für Akupunktur und Tuina-Wissenschaft fanden heraus, dass Ingwer Schwindel besser behandelt als manuelle Therapien wie das Epley-Manöver.
Ingwerwurzel kann 5 Minuten in einer Tasse kochendem Wasser eingeweicht werden. Honig kann hinzugefügt werden, um den bitteren Geschmack zu reduzieren. Das zweimal tägliche Trinken von Ingwertee kann helfen, die Symptome von Schwindel, Übelkeit und anderen Schwindelsymptomen zu lindern.
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Mandelnuss
Mandeln sind Lebensmittel, die reich an Vitamin A, B und E sind. Der tägliche Verzehr einer Handvoll Mandeln kann helfen, Schwindelsymptome zu behandeln und ein starkes Schwindelmittel zu werden, das auf natürliche Weise mit Schwindel umgeht.
Wie Mandeln helfen, ist nicht bekannt, aber es ist möglich, dass der Vitamingehalt die Ursache von Schwindel bekämpft.
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5. Trainiere regelmäßig
Forscher fanden heraus, dass ein regelmäßiges Bewegungsprogramm zu Hause bei einigen Patienten mit chronischem oder anhaltendem Schwindel wirksamer ist als Medikamente. Empfohlene Bewegungsarten und -niveaus wie zügiges Gehen oder Krafttraining.
Yoga eignet sich auch hervorragend zur Stärkung des Gleichgewichts, zur Steigerung der Durchblutung und zur positiven Beeinflussung des sympathischen Nervensystems. Einige Posen können für Menschen mit Schwindel problematisch sein, also informieren Sie Ihren Yogalehrer, wenn Sie Schwindel oder eine andere Erkrankung haben.
Medikamente gegen Schwindel im Zusammenhang mit Morbus Menière
Wenn der Schwindel, den Sie erleben, mit der Menière-Krankheit zusammenhängt, wird Ihnen der Arzt ein Arzneimittel wie Betahistin verschreiben. Es ist ein Anti-Schwindel-Medikament, das zuerst zur Behandlung von Schwindel im Zusammenhang mit der Menière-Krankheit eingesetzt wurde. Betahistin wird auch häufig Patienten mit Gleichgewichtsstörungen verabreicht.
Betahistin wirkt hauptsächlich als Histamin-H1-Agonist. Die Wirkungsweise besteht darin, die H1-Rezeptoren im Innenohr zu stimulieren, was eine gefäßerweiternde Wirkung (Erweiterung der Blutgefäße) und eine erhöhte Durchlässigkeit der Blutgefäße bewirkt. Dies führt zu einer Abnahme des Blutgefäßdrucks im Innenohr.
Betahistin hilft übrigens bei der Überwindung von Schwindel. Betahistin hilft auch, das Gleichgewicht wiederherzustellen, als eines der Symptome, die Schwindel begleiten.
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Quelle:
Gesundheitslinie. Hausmittel gegen Schwindel.
Mindbocygrün. Arzt erklärt Vertigo Möglichkeiten, es zu behandeln.
Medizinischenewsheute. Welche Hausmittel gibt es gegen Schwindel?
Drugbank.ca. Betahistin
