Während der Schwangerschaft müssen Mütter natürlich darauf achten, dass die aufgenommene Nahrung, einschließlich Obst, angemessen ist. Wissen Sie dann, welche Früchte schwangere Frauen nicht essen sollten? Komm schon, finde heraus, welche Früchte während der Schwangerschaft vermieden werden sollten!
Obst ist eine gute Nährstoffquelle und wichtig für die Schwangerschaft. Früchte enthalten Vitamine, Folsäure und Ballaststoffe, die für die Gesunderhaltung schwangerer Frauen oder des Fötus, den sie tragen, wichtig sind. Es wird sogar angenommen, dass die Frucht einige der häufigsten Schwangerschaftsprobleme lindert.
5 Früchte, die Schwangere nicht essen sollten
Eigentlich gibt es keine bestimmte Frucht, die von Schwangeren gemieden werden sollte. Schwangere müssen jedoch die zu verzehrende Portion dennoch begrenzen, da einige Früchte einen hohen Zuckergehalt haben, der bei übermäßigem Verzehr den Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Hier ist eine Liste von Früchten, die Schwangere vermeiden sollten!
1. Ananas
Ananas sollte nicht konsumiert werden, während Sie noch im ersten Trimester schwanger sind. Ananas enthält Bromelain, ein Enzym, das die Wände des Gebärmutterhalses erweicht, wodurch sich die Gebärmutter zusammenzieht und Blutungen verursacht. Daher wird die Einnahme von Ananas von schwangeren Frauen im ersten Trimester nicht empfohlen.
Aber nach dem ersten Trimester können Sie Ananas essen. Beim Essen von Ananas im zweiten Trimester ist die Portion zu beachten. Achte darauf, dass du Ananas in kleinen Mengen isst, etwa 50-100 Gramm maximal 2 Mal pro Woche. Im dritten Trimester können Sie 250 Gramm Ananas pro Woche essen.
2. Wein
Trauben sollten nicht gegessen werden, wenn Sie in das dritte Trimester der Schwangerschaft eintreten. Dies liegt daran, dass das in Trauben enthaltene Resveratol giftig sein kann. Darüber hinaus wird ein hoher Gehalt an Traubensäure oft mit morgendlicher Übelkeit oder Übelkeit in Verbindung gebracht, die bei schwangeren Frauen häufig vorkommt. Dies ist der Grund, warum Trauben von schwangeren Frauen nicht gegessen werden sollten
3. Papaya
Obwohl Papaya für den Körper wichtige Vitamine enthält, wird diese eine Frucht für Schwangere nicht empfohlen. Diese Frucht ist reich an Latex und kann Uteruskontraktionen, Blutungen, Fehlgeburten und sogar die Entwicklung des Fötus verursachen.
4. Bananen
Bananen sind bekanntlich eine Ballaststoffquelle und haben gute Vorteile für die Verdauung und können den Blutdruck senken. Trotzdem sind Bananen Früchte, die einen ziemlich hohen Kohlenhydratgehalt haben. Bei übermäßigem Verzehr kann es also zu einem Anstieg des Blutzuckers führen und einen Schwangerschaftsdiabetes (Diabetes während der Schwangerschaft) auslösen.
5. Durian
Tatsächlich gibt es keine Studien, die zeigen, dass Durian schwangeren Frauen schaden kann. Bei übermäßigem Verzehr kann die aktuelle Frucht jedoch während der Schwangerschaft Diabetes verursachen. Durian ist bekanntlich ein Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index, da es auch Kohlenhydrate und viel Zucker enthält.
Die fünf oben genannten Früchte sollten von schwangeren Frauen in bestimmten Trimestern nicht verzehrt werden. Ein nicht weniger wichtiger Ratschlag ist, keine ungewaschenen und unreifen Früchte zu essen. Es ist sehr wichtig, während der Schwangerschaft auf die Sauberkeit der Früchte zu achten, um eine Infektion durch Parasiten in kontaminierten Früchten zu vermeiden.
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Quelle:
Cadman, Bethanien. 2018. Welche Früchte sollte man in der Schwangerschaft essen ?. Medizinische Nachrichten heute. //www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php
Tian C. 2017. 10 Früchte, die Sie während der Schwangerschaft nicht essen sollten . Erste Schrei-Erziehung. //parenting.firstcry.com/articles/10-fruits-not-eat-pregnancy/
Babyzentrum. Ist es sicher, Durian in der Schwangerschaft zu essen? . //www.babycenter.com.my/x1022992/is-it-safe-to-eat-durian-in-pregnancy
