Kleine Chilischoten. Dieses Sprichwort soll die Schärfe von Cayennepfeffer nicht beschreiben, ja. Um Sie jedoch darauf aufmerksam zu machen, dass die Kalorien Ihrer Lieblingssnacks vom Markt nicht auf die leichte Schulter genommen werden dürfen. Wieso den? Lesen Sie bis zum Ende, komm schon, Banden!
Risoles
Für diejenigen, die herzhaftes Essen mögen, dürfen Sie diesen einen Marktsnack auf keinen Fall verpassen. Mit grünem Cayennepfeffer gegessen, hmmmm, es reicht normalerweise nicht, einen zu essen. Wussten Sie jedoch, dass dieses Lebensmittel mit vielen Inhaltsvarianten rund 96 kcal Kalorien enthält?
Sieht klein aus? Warte eine Minute. Das sind viele Kalorien, wenn man ein Stück isst. Wie wäre es, nachdem Sie Risole gegessen und dann mit anderen Marktsnacks fortgefahren sind und eine Boba-Größe trinken? groß, und immer noch mit einer Portion Heavy-Food-Menü fortgesetzt? Nun, dann ist es wirklich schwer, das Problem eines aufgeblähten Magens zu lösen.
Oh ja, wenn es in andere Lebensmittel umgewandelt wird, sind zwei Scheiben Risol das gleiche wie eine Portion weißen Reis zu essen, wissen Sie. Ganz zu schweigen davon, dass Risole 3,75 Gramm Fett und 8,66 Gramm Kohlenhydrate enthalten. Was als Ganzes betrachtet dieser eine Snack von Fett und Kohlenhydraten dominiert, aber nicht zu sättigend ist. Deshalb ist es wirklich schlimm, wenn man beim Essen verrückt wird.
Gekochter Reiskuchen
Dieses mit Sesam bestreute runde Essen ist in der Tat eines davon Komfortessen was schwer zu widerstehen ist. Vor allem, wenn die Knödel gerade aus der Pfanne kommen, entsteht beim Anbeißen ein knuspriges Gefühl auf der Haut.
Wie Lebensmittel aus Weizenmehl ist Onde-onde jedoch definitiv kein leichter Kaloriensnack. Ein mit grünen Bohnen gefülltes Stück Onde-Onde hat einen Gesamtkohlenhydratgehalt von 19,42 Gramm. Mit anderen Worten, 78% davon sind alle Kohlenhydrate! Außerdem können die Kalorien 101 kcal erreichen.
Tatsächlich fühlt sich das Essen von Onde-onde normalerweise mühsam an, wenn es nur eine gibt, d. h. die Portion kann verdoppelt oder sogar verdreifacht werden. Nun, es ist kein Wunder, dass Sie beim Onde-onde-Essen nur die Kalorien zu sich nehmen, aber trotzdem hungrig sind und andere Lebensmittel essen möchten. Das ist so gefährlich.
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Lemper
Es ist noch nicht fertig, Marktsnacks zu genießen, ohne Lemper zu essen. Oder wenn Sie sich vor dem Mittagessen den Magen vollstopfen möchten, ist Lemper normalerweise eine einfache und sättigende Frühstücksoption.
Warten Sie jedoch eine Minute. Tatsächlich reichen die Kalorien dieses Tiny Little One von 133-181 kcal! Für diejenigen unter Ihnen, die sich nicht vorstellen können, wie viel es ist, die Kalorien eines mit Hühnchen gefüllten Lemperes mit einem Gewicht von 80 Gramm entsprechen einem Teller weißen Reis, einer Portion grünem Bohnenbrei oder einer Portion fleischloser Tomatensaucennudeln ! Wow, das ist alles schweres Essen. Bereits so beträgt der Kohlenhydratgehalt etwa 6 Gramm und das Fett erreicht 5,7 Gramm.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich sowieso von Lemper verabschieden müssen, Banden. Sie können diesen Marktsnack ab und zu genießen. Der Trick besteht darin, einfach maximal 1 Portion zu genießen, das Mittagessen mit Bedacht zu wählen, andere fettreiche Snacks zu reduzieren und genug Wasser zu trinken.
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Arem-arem
Neben Lemper gibt es einen weiteren Marktsnack, der in Bananenblätter gewickelt und oval ist. Sein Name ist arem-arem oder auch gemeinhin als lontong bezeichnet. Der Unterschied besteht darin, dass Arem-Arem aus weißem Reis hergestellt wird, während Lemper aus Klebreis und Kokosmilch hergestellt wird. Es gibt zwei Möglichkeiten, Arem-Arem zu füllen, nämlich Gemüse oder Oncom. Welche magst du, Gang?
Übrigens, über Kalorien zu sprechen, sind ziemlich überraschend. Denn obwohl sie winzig sind, sind arem-arem Kalorien wirklich wie eine Portion Reis zu essen! Die Kalorienzahl von Arem-Arem reicht von 186 kcal, was ungefähr dem Essen von 3 Stück Weißbrot oder 20 mittelgroßen Frikadellen entspricht. Unerwartet so viel, huh!
So ist das Essen von Arem-Arem normalerweise mit zusätzlichem gebratenem Gemüse-Bakwan und einem Schuss Erdnusssauce. Wow, wow, die Kalorien häufen sich wieder. (UNS)
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Quelle
Fettgeheimnis. Lemper-Ernährungskalorien.
Fettgeheimnis. Arem-arem Nährwert-Kalorien .
Fettgeheimnis. Kalorien Ernährung Onde-onde .
Fettgeheimnis. Kalorien Ernährungs-Risole .
Gesundheitslinie. Kalorien pro Tag.
