Banane ist eine Frucht, die von vielen Menschen geliebt wird und reich an Nährstoffen ist. Dürfen Patienten, die an Geschwüren leiden, jedoch Bananen essen? Wer unter Verdauungsstörungen oder Sodbrennen leidet, muss bekanntlich auf die Nahrung achten. Komm schon, erkenne die Fakten, Bande!
Vorteile von Bananen für die Gesundheit
Bevor Sie wissen, ob Menschen mit Geschwüren Bananen essen können oder nicht, müssen Sie zuerst die verschiedenen Vorteile von Bananen für die Gesundheit erkennen. Banane ist eine Frucht, die viele wichtige Nährstoffe enthält. Hier sind die Vorteile von Bananen für die Gesundheit, die Sie kennen müssen!
1. Kontrolliert den Blutdruck und ist gut für die Herzgesundheit
Der Kaliumgehalt in Bananen kann dazu beitragen, dass sich die Muskeln zusammenziehen und die Nervenzellen reagieren, sodass das Herz regelmäßig schlägt und die Wirkung von Natrium auf den Blutdruck reduziert. Bananen enthalten auch Ballaststoffe, Kalium, Folsäure und Antioxidantien wie Vitamin C, die die Herzgesundheit unterstützen.
2. Helfen Sie, den Blutzuckerspiegel zu senken
Amerikanische Diabetes-Vereinigung empfiehlt, ballaststoffhaltige Lebensmittel wie Bananen zu essen. Der Verzehr von ballaststoffhaltigen Lebensmitteln hilft bekanntlich dabei, den Blutzuckerspiegel zu senken.
3. Verbessern Sie das Gedächtnis und verbessern Sie die Stimmung
Bananen enthalten auch Tryptophan Dies ist eine Aminosäure zur Verbesserung des Gedächtnisses, zur Verbesserung des Gedächtnisses und zur Regulierung der Stimmung.
Dürfen Patienten, die an Geschwüren leiden, Bananen essen?
Jeder kann unterschiedliche Auswirkungen haben, wenn er Bananen isst. Anstatt Bananen im Ganzen zu essen, versuche diese Frucht nach und nach zu essen und warte ein paar Minuten, um die Reaktion in deinem Magen zu sehen.
Wenn sich Ihr Magen nach dem Essen von Bananen unwohl fühlt, hören Sie auf. Darüber hinaus sollten diejenigen unter Ihnen, die an Verdauungsstörungen leiden, keine Bananen auf nüchternen Magen essen. Dies liegt daran, dass Bananen den Magen dazu bringen können, nach dem Verzehr viel Gas zu produzieren.
Wenn Sie jedoch nach dem Verzehr von ein paar Bananen keine Reaktion spüren, können Sie fortfahren. Eigentlich ist Banane eine Frucht mit niedrigem Säuregehalt. Seine glatte Textur kann auch die Symptome von Geschwüren lindern, indem sie eine Schutzschicht auf der gereizten Speiseröhre bildet.
Dinge, die für Ulkuspatienten zu beachten sind
Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die Antioxidantien enthalten, kann Zellschäden im Körper verhindern, eine Verschlimmerung der Symptome verhindern, die Magenschleimhaut schützen und Entzündungen vorbeugen.
Eine gesunde Ernährung und eine Änderung des Lebensstils können helfen, Sodbrennen zu kontrollieren oder zu verhindern. Hier sind Dinge, die von Geschwürpatienten beachtet werden müssen, wenn sie Bananen essen wollen.
- Versuchen Sie, wenig, aber oft zu essen. Sie können über den Tag verteilt fünf bis sechs kleine Mahlzeiten zu sich nehmen. Dies soll die Produktion von Magensäure reduzieren.
- Achten Sie auf das Essen, das Sie essen. Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, können dazu beitragen, verschiedene Krankheiten zu verhindern und Zellschäden abzuwehren, indem sie den Gehalt an instabilen Verbindungen, den sogenannten freien Radikalen, im Körper reduzieren. Sie können Brokkoli, Joghurt, grünen Tee und so weiter essen. Vermeiden Sie scharfe Speisen, alkoholische Getränke, säurehaltige Speisen und frittierte Speisen, da diese die Symptome von Sodbrennen verschlimmern können.
- Halten Sie das ideale Körpergewicht. Übergewicht und Fettleibigkeit können das Risiko erhöhen, Probleme mit Verdauungsstörungen zu entwickeln.
- Wenn Sie rauchen, versuchen Sie, damit aufzuhören. Rauchen kann bekanntlich das Risiko für Entzündungen, Mundkrebs und Erkrankungen der Speiseröhre und des Magens erhöhen.
- Stress reduzieren. Wussten Sie, dass hoher Stress die Produktion von Magensäure auslösen kann? Ja, Stress kann die bei Ihnen auftretenden Entzündungs- und Geschwürsymptome verschlimmern.
- Einen Arzt konsultieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Symptome verschlimmern, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, die Ihre Symptome lindern und Ihr Sodbrennen kontrollieren.
So können Menschen, die an Geschwüren leiden, Bananen essen, wenn sie nach dem ersten Essen keine Reaktion spüren. Wenn jedoch andere Reaktionen auftreten, essen Sie keine Bananen weiter. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie sich mit diesen Symptomen sehr unwohl fühlen.
Referenz
Medizinische Nachrichten heute. 2020. Vorteile und gesundheitliche Risiken von Bananen.
Lebe stark. 2019. Verschlimmern Bananen Gastritis?
Huffpost. 2014. 5 Gründe, warum Sie Benzin haben und was Sie dagegen tun können .
Medizinische Nachrichten heute. 2020. Ernährungstipps bei Gastritis und Magengeschwüren .
