Jedes Ehepaar möchte Kinder haben. Für Frischvermählte ist die Anwesenheit von Kindern etwas, auf das sie sich am meisten freuen. Nach Angaben der US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) versuchen jedoch nicht wenige Frauen, im ersten Jahr schwanger zu werden.
Bei fruchtbaren Paaren sind die Chancen auf eine Schwangerschaft im ersten Ehejahr wie folgt:
- 30 Prozent der Schwangerschaften treten im ersten Monat auf.
- 75 Prozent der Schwangerschaften treten nach 6 Monaten auf.
- 90 Prozent der Schwangerschaften treten nach einem Jahr auf.
- 95 % der Schwangerschaften treten im 2. Ehejahr auf.
Ja, Sex ist ein wichtiger Teil der Empfängnis, aber das ist noch nicht alles. Es gibt mehrere Bedingungen, die es Paaren erschweren, schwanger zu werden oder Unfruchtbarkeit zu erleben. Einer davon ist das Alter:
- Bei Personen unter 35 Jahren liegt Unfruchtbarkeit vor, wenn nach 1 Jahr regelmäßigem Geschlechtsverkehr ohne Verhütung keine Schwangerschaft eintritt.
- Bei Personen ab 35 Jahren wird die Unfruchtbarkeit erklärt, wenn nach 6 Monaten Sex ohne Verhütung keine Schwangerschaft eintritt.
Fruchtbarkeitsstörungen werden nicht nur durch Anomalien bei Frauen, sondern auch bei Männern oder beidem verursacht. Der Ehemann spielt also auch eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, Kinder in die Familie zu bekommen. Eine gesunde körperliche Verfassung wird von einem Ehemann und einer Ehefrau benötigt, um eine Schwangerschaft zu planen.
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Tipps, um nach der Heirat schnell schwanger zu werden
Damit eine Schwangerschaft schnell realisiert werden kann, gibt es einige Tipps, um für frisch verheiratete Paare schnell schwanger zu werden:
1. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Eine gesunde und regelmäßige Ernährung mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen, Folsäure, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist nicht nur gut für die allgemeine Gesundheit, sondern auch für die reproduktive Gesundheit.
Paare, die schnell schwanger werden möchten, sollten mehr gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Eier und Fisch in ihrer täglichen Ernährung zu sich nehmen. Vermeiden Sie außerdem verarbeitetes Fast Food, das einen hohen Cholesterinspiegel enthält.
Erwähnt in Zeitschrift für Klinische Endokrinologie und Stoffwechsel kamen zu dem Schluss, dass der Partner oder ein Partner mit hohem Cholesterinspiegel Schwierigkeiten haben wird, schwanger zu werden.
2. Hör auf zu rauchen
Abgesehen davon, dass es nicht gut für die Gesundheit ist, hat sich herausgestellt, dass Rauchen sich auch negativ auf die Fruchtbarkeit auswirkt, wissen Sie! entsprechend Britische ÄrztekammerFrauen, die rauchen, haben eine um 40 Prozent geringere Chance, schwanger zu werden, als diejenigen, die es nicht tun. Rauchen senkt auch die Spermienzahl eines Mannes und kann auch deren Qualität beeinträchtigen, was zu Unfruchtbarkeit führen kann.
3. Hör auf, Alkohol zu trinken
Es ist bekannt, dass Alkoholkonsum die Fruchtbarkeitschancen verringert. Also schränken Sie ein oder trinken Sie gar nicht, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Bei Frauen ist der Konsum großer Mengen Alkohol mit einem erhöhten Risiko für Ovulationsstörungen verbunden. Wenn Sie planen, schwanger zu werden, sollten Sie auf Alkohol verzichten und überhaupt nicht trinken.
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4. Koffein einschränken
Eine Tasse Kaffee ist sicherlich notwendig, um morgens zu entspannen. Es wird jedoch empfohlen, es zu reduzieren, während Sie versuchen, schwanger zu werden. Denn es stellt sich heraus, dass Koffein im Kaffee die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann. Eine Studie aus dem Jahr 1997 zeigte, dass Frauen, die täglich mehr als 500 Milligramm (mg) Koffein konsumierten, länger brauchten, um schwanger zu werden.
5. Übungsroutine
Bewegung ist bekanntermaßen förderlich für die Fitness und spielt eine große Rolle bei der Fruchtbarkeit. Es wird empfohlen, jeden Tag mindestens 30 Minuten zu trainieren und dies bei geringer Intensität. Cardio-Übungen wie Joggen oder Laufen kann getan werden, um die Quantität und Qualität der Spermien bei Männern und der Fortpflanzungshormone bei Frauen zu erhöhen.
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