Vielleicht unterschätzen viele von Ihnen die Bedeutung des Stuhlgangs, entweder weil Sie das Gefühl haben, dass es nicht wichtig ist oder weil Sie es bereits regelmäßig tun. Allerdings machen sich nicht wenige von Ihnen Sorgen um Darmprobleme. Es könnte daran liegen, dass Sie es selten tun oder es tut weh, wenn Sie es tun.
Gemeldet von frauengesundheit.com, einige Gastroenterologen enthüllen Fakten über den Stuhlgang, die Frauen wissen sollten. Hier ist, was sie über Ihre Stuhlgewohnheiten zu sagen haben!
1. Es gibt keine Regel, die besagt, dass Sie jeden Tag Stuhlgang haben müssen
Die meisten Menschen entleeren 1-2 mal am Tag. Aber es gibt viele Menschen, die mehr als das defäkieren. Laut Felice Schnoll-Sussman, M.D., Direktorin des Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health,sagt, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn Sie 1-2 Tage lang keinen Stuhlgang hatten, sich nicht schlecht fühlen und keinen Stuhldrang verspüren, während Sie auf der Toilette sind.
Es gibt keine Regel, nach der Sie jeden Tag Stuhlgang haben müssen. Auch wenn Sie früher jeden Tag Stuhlgang hatten und jetzt alle 3-4 Tage, ist das kein Problem. Wenn Sie jedoch regelmäßig Stuhlgang haben möchten, versuchen Sie, jeden Tag ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.
2. Regelmäßiger Stuhlgang ist gut
Wenn Sie gewohnheitsmäßig jeden Tag Stuhlgang haben, ist das sehr gut für den Körper. Experten achten auf Menschen, die morgens regelmäßig entleeren können, weil sie nachts schwere Kost zu sich nehmen.
Beim Schlafen schließt die Liegeposition des Körpers den Darm, so dass kein Stuhldrang besteht. Aber im Stehen beginnt sich der Darm zu öffnen und über Nacht verdaute Nahrung wird ausgeschieden.
Dann gibt es die Arten von Menschen, die nach der Arbeit nach Hause gehen können. Es hat mit der menschlichen Natur zu tun. Wenn man von der Arbeit nach Hause kommt, hat man Zeit, sich im Badezimmer zu entspannen, um Stuhlgang zu haben.
