Streit und Meinungsverschiedenheiten sind normal, wenn wir in einer Beziehung mit einem Liebhaber sind. Das liegt daran, dass keine zwei Menschen genau gleich sind, wo der Unterschied in der Perspektive tatsächlich zu Missverständnissen führt.
Und Kampf um Kampf kann nicht mehr vermieden werden. Weiß die gesunde Gang also, dass die Beziehung nicht mehr gesund ist oder so ähnlich? toxische Beziehung? Und wie Sie die Beziehung retten können, besonders wenn Sie Ihr Idol immer noch lieben.
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Zeichen, dass du dabei bist Toxische Beziehung
Wenn Gefühle von Angst, Furcht und Misstrauen Teil Ihres täglichen Lebens mit Ihrem Partner geworden sind, besteht die Möglichkeit, dass die Beziehung "giftig" ist. Wenn eine Beziehung kein Vertrauen, keinen Respekt, kein Einfühlungsvermögen und keine gegenseitige Unterstützung mehr hat, ist dies ein guter Zeitpunkt, um die Beziehung neu zu bewerten.
Begriff toxische Beziehung erstellt von Dr. Lilian Glass, Kommunikations- und Psychologieexpertin im Jahr 1995 durch ein Buch mit dem Titel Menschen giftig. Laut ihm, toxische Beziehung ist eine Beziehung, in der sich die Menschen nicht unterstützen, es gibt Konflikte, die zerstören wollen, es gibt keinen Respekt und keinen Zusammenhalt.
Diese ungesunde Beziehung kann eine Person emotional, mental und physisch zum Opfer machen. Tatsächlich kann diese toxische Beziehung zwischen zwei Liebenden auftreten, die Schwierigkeiten haben, effektiv zu kommunizieren.
Manchmal muss diese Beziehung in einer Trennung enden. Nicht wenigen ist es jedoch gelungen, daraus eine gesunde Beziehung mit einer Änderung des Verhaltens und des Kommunikationsstils zu machen.
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Wenn die Beziehung, die Sie mit Ihrem Geliebten führen, nicht mehr glücklich ist, müssen Sie einige dieser Anzeichen erkennen, um zu verstehen, was vor sich geht. Hier sind Anzeichen für eine toxische oder ungesunde Beziehung.
- Sie richten Ihre ganze Energie und Aufmerksamkeit auf Ihren Partner. Kein Wunder, dass Sie sich oft körperlich, geistig und emotional müde fühlen.
- Sie fühlen sich ständig beurteilt, kritisiert, unter Druck gesetzt oder kontrolliert.
- Sie lassen Ihre Freunde, Familie oder Lieblingsaktivitäten zurück. Sei es auf Wunsch Ihres Partners oder Sie denken selbst, dass damit alles reibungslos abläuft.
- Du redest nicht und vermeidest es zu sagen, was dir in den Sinn kommt und du fühlst dich unwohl, du selbst zu sein, wenn andere Leute in der Nähe sind.
- Das Verhältnis ist nur einseitig.
- Sich vernachlässigt fühlen.
- Es gibt kein Vertrauen mehr in die Beziehung.
- Ich kann nicht auf die Unterstützung des Liebhabers zählen.
- Über Dinge streiten, die nicht wichtig sind.
- Es gibt Neid und Eifersucht zwischen euch beiden.
- Sich wertlos, traurig oder ängstlich fühlen.
- Lüge oft.
- Hat keine Privatsphäre.
- Angst, nein zu sagen.
- Ihre Meinungen und Gedanken werden nicht geschätzt.
- Mehr schlechte Momente als glückliche.
- Du kannst nicht ausdrücken, was du im Leben wirklich willst.
Wenn Ihnen diese Anzeichen bekannt vorkommen, befinden Sie sich höchstwahrscheinlich in einer toxischen Beziehung. Es gibt zwei Möglichkeiten, die Sie treffen können, wenn jemand in einer solchen Beziehung ist: Sie reparieren oder beenden.
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Wie man eine Beziehung repariert Giftig
Je nachdem, wie tief der Schmerz ist, ist es möglich, dass die Beziehung irreparabel ist. Die einzige Chance, das Problem in der Beziehung zu beheben, besteht darin, dass Sie und Ihr Partner bereit sind, sich den Tatsachen zu stellen, Ihre Fehler zuzugeben und Ihr Verhalten zu ändern.
Stufe 1: Sprich ehrlich
Der erste Schritt, um eine ungesunde Beziehung in Ordnung zu bringen, besteht darin, mit Ihrem Partner den gleichen Weg zu gehen. Sie und Ihr Partner sollten Ihr Bestes geben, um das, was kaputt ging, zu reparieren und dann produktiv voranzukommen.
Geben Sie Ihrem Partner die Möglichkeit, all die Dinge auszudrücken, die er während der Beziehung fühlt, sowohl positiv als auch negativ. Unterbrechen Sie nicht, wenn Ihr Partner spricht. Versuchen Sie jedoch, Ihrem Partner das Gefühl zu geben, dass er sich sicher fühlt und zugehört wird, wenn er spricht. Umgekehrt, wenn Sie sprechen.
Stufe 2: Therapie
Ziehe in Erwägung, mit deinem Partner eine Therapie zu machen. Bei Problemen, mit denen Sie und Ihr Partner konfrontiert sind, kann ein professioneller und objektiver Dritter helfen. Der Therapeut wird Ihnen und Ihrem Partner helfen, ehrlich zu sprechen. Therapeuten können auch dabei helfen, missbräuchliches Verhalten zu erkennen. Bei Bedarf können sie Sie und Ihren Partner unterscheiden.
Stufe 3: Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen wieder auf
Menschen, die lange Zeit in toxischen Beziehungen leben, stellen oft fest, dass sie das Vertrauen verloren haben. Kein Wunder, dass sie sich minderwertig, unangemessen, ängstlich, wütend, gestresst und sogar depressiv fühlen.
Daher ist es an der Zeit, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl wieder aufbauen, indem Sie an Aktivitäten teilnehmen, die Ihnen Spaß machen, Ihren sozialen Kreis erweitern und sich selbst pflegen. Wenn Ihr Partner versucht, Sie davon abzuhalten, diese Dinge zu tun, zögern Sie nicht, die Beziehung sofort zu beenden.
Verweigere die Hilfe anderer nicht. Wenn Sie mit jemandem, beispielsweise einem Freund oder Elternteil, über die Beziehung sprechen möchten, tun Sie dies sofort. Schiebe es nie auf. Nachdem Sie Ihr Selbstbewusstsein wieder aufgebaut haben, wissen Sie natürlich besser, ob die Beziehung rettenswert ist oder enden sollte.
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Perfekte Zeit zum Schluss
Nicht jede Beziehung kann repariert werden und nicht jeder Mensch ist es wert, die Zeit zu investieren. Wenn Ihr Partner verbal, emotional oder körperlich missbräuchlich ist, ist es an der Zeit, die Beziehung zu beenden.
Wenn Ihr Partner nicht über diese ungesunde Beziehung sprechen will, eine Therapie ablehnt oder zugibt, dass es ein Problem gibt, aber nichts anderes getan werden kann, um diese ungesunde Beziehung zu beheben, müssen Sie bereit sein, ihn gehen zu lassen. Wenn Sie diese Beziehung retten möchten, müssen beide Parteien zusammenarbeiten, damit sie funktioniert. Wenn es nur einseitig geschieht, ist es Zeit, sich zu trennen.
Wenn Sie sich in der Beziehung gefangen, isoliert oder erstickt fühlen und es unmöglich finden, sie zu verlassen, ist dies ein Zeichen, sie sofort zu beenden. Bekämpfe diese Gefühle und bringe dich in eine gesunde und sichere Umgebung.
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Referenz:
Fl. Toxische Beziehung: Wie man eine repariert und was man wissen sollte
Gesundheitsbereich. Toxische Beziehung: Was sie sind und 8 Arten von toxischen Personen
HackSpirit. Toxische Beziehung: Warum es passiert und wann man weglaufen sollte
