Instantnudeln sind sowohl leckere als auch praktische Lebensmittel. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es fast jedem schwer fällt abzulehnen, wenn dieses eine Lebensmittel angeboten wird.
Hmm, aber ist es in Ordnung, Instant-Nudeln zu essen, wenn Sie derzeit schwanger sind? Nun, um herauszufinden, ob schwangere Frauen Instant-Nudeln essen können oder nicht, sehen wir uns die folgende Erklärung an!
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Muss während der Schwangerschaft auf den Nährwert achten
Als Schwangere ist das Essen nicht nur auf der Zunge lecker, wissen Sie, Mamas. Darüber hinaus müssen Sie während der Schwangerschaft genau auf den Nährstoffgehalt achten. Der Grund dafür ist, dass Sie während der Schwangerschaft die Ernährungsbedürfnisse von Müttern und Ihrem Kleinen decken müssen.
Eine unausgewogene Nahrungsaufnahme während der Schwangerschaft kann sich negativ auf die Gesundheit Ihres Kleinen und auch der Mutter auswirken. Zum Beispiel können Babys zu früh geboren werden, Organschäden erleiden und zum Tod führen.
Bei Müttern selbst können Ernährungsmängel während der Schwangerschaft zu Präeklampsie, Eisenmangel und übermäßigen Blutungen während der Geburt führen.
Ist es also erlaubt, Instant-Nudeln während der Schwangerschaft zu konsumieren? Da Instantnudeln bisher als eine Art von Lebensmitteln angesehen werden, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können.
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Welche Gefahren sollten schwangere Frauen beim Verzehr von Instant-Nudeln befürchten?
Bitte beachten Sie, Mütter, dass der Verzehr von Instant-Nudeln während der Schwangerschaft aus zwei Gründen nicht empfohlen wird, nämlich:
- Instantnudeln haben einen hohen Salzgehalt
Eine Portion Instantnudeln enthält mindestens 861 mg Natrium. Tatsächlich sagen Experten, dass jeder die Natriumaufnahme zwischen 1.500 mg und 2.300 mg pro Tag begrenzen sollte. Dies bedeutet, dass 1 Portion Instant-Nudeln, die Sie konsumieren, bereits fast Ihren gesamten täglichen Natriumbedarf deckt.
Ärzte empfehlen schwangeren Frauen auch, der täglichen Salzaufnahme mehr Aufmerksamkeit zu schenken, um das Risiko von Bluthochdruck oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft zu verringern. Bluthochdruck während der Schwangerschaft kann verschiedene gesundheitliche Komplikationen verursachen, von denen eine Präeklampsie ist.
- Instantnudeln enthalten synthetische Chemikalien wie Konservierungsstoffe und Farbstoffe
Verarbeitete Lebensmittel fügen normalerweise immer bestimmte Chemikalien wie Konservierungsstoffe und Farbstoffe hinzu. Es gibt viele Studien, die die gesundheitlichen Risiken des Verzehrs dieser Zusatzstoffe belegen.
Während der Schwangerschaft können bestimmte Zusatzstoffe, die im Übermaß konsumiert werden, sich negativ auf den Fötus auswirken. Tatsächlich kann dies das Gehirn des Kleinen beeinträchtigen.
Instant-Nudeln brauchen auch länger, um vom Körper verdaut zu werden, mindestens etwa 4-5 Tage. Dies liegt daran, dass Instantnudeln Wachs und ein Konservierungsmittel enthalten, das als TBHQ (Tertiary Butyl Hydroxy Chinolin) bekannt ist.
Eine langsame Verdauung kann das Verdauungssystem beeinträchtigen. Außerdem verursachen Schwangerschaftshormone während der Schwangerschaft oft Verdauungsprobleme.
Sichere natürliche Instant-Nudeln für Schwangere
Aus der obigen Erklärung sind Instantnudeln natürlich nicht die richtige Wahl für den Verzehr während der Schwangerschaft. Hmm, aber was ist, wenn Sie während der Schwangerschaft ab und zu Instant-Nudeln probieren möchten, ohne sich Ihrem Kleinen, der noch im Mutterleib ist, schuldig zu fühlen?
Nun, ihr müsst nicht traurig sein, Mamas, denn Lemonilo hat Instant-Nudelprodukte vorgestellt, die natürlich und natürlich für Schwangere unbedenklich sind. Trotzdem müssen Sie auf die ausreichende Ernährung achten, ja.
Die natürlichen Instant-Nudeln von Lemonilo sind nicht nur für den Verzehr durch schwangere Frauen sicher, sondern auch für den Verzehr durch stillende Mütter und Kinder.
Die natürlichen Instant-Nudeln von Lemonilo unterscheiden sich von normalen Instant-Nudeln darin, dass sie wenig Gluten enthalten, ohne künstliche Farbstoffe hergestellt, nicht frittiert und aus natürlichen Zutaten gewonnen werden. Diese Instant-Nudel verwendet auch keine zusätzlichen Konservierungsstoffe und MSG, wissen Sie.
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Wer sagt, dass schwangere Frauen keine Instant-Nudeln essen können? Es ist in Ordnung, solange Sie es nicht übertreiben und gesunde Instant-Nudeln wie die natürlichen Instant-Nudeln von Lemonilo wählen! (Tasche/USA)
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Quelle:
"Ist es für schwangere Frauen sicher, Instant-Nudeln zu essen? Das sagen Ärzte. " - The Asianparent Singapore
