Vitamin B12 ist ein sehr wichtiges Vitamin und hat viele Funktionen in verschiedenen Stoffwechselprozessen des Körpers. Vitamin B12 spielt beispielsweise eine Rolle bei der Produktion von roten Blutkörperchen und hilft auch, die Funktion des Nervensystems zu verbessern. Vitamin B12 kommt in der Natur leicht in Fleisch, Fisch, Geflügel, Eiern und Milch vor. Da es für den Körper wichtig ist, sollte Ihnen dieses eine Vitamin nicht mangeln. Was sind dann die Auswirkungen, wenn wir einen Mangel haben und was sind die Symptome dieses Vitamin-B12-Mangels? Zitiert aus healthline.com , hier ist die Erklärung!
Ein Vitamin-B12-Mangel tritt häufiger bei älteren Menschen (älteren Menschen) auf. Dies liegt daran, dass die Fähigkeit des Körpers, Vitamin B12 aus der Nahrung aufzunehmen, langsamer wird. Darüber hinaus ist das Risiko eines B12-Mangels auch für Menschen mit folgenden Erkrankungen anfällig:
- Unterziehen Sie sich einer Operation, bei der der Teil des Darms entfernt wird, der Vitamin B12 absorbiert.
- Schwere Anämie, die es dem Körper erschwert, Vitamin B12 aufzunehmen.
- Diabetiker, die das Medikament Metformin einnehmen.
- Befolgen Sie eine streng vegane Ernährung.
- Langfristige Einnahme von Antazida (Magensäure-Medikamente).
- Erkrankungen, die die Darmresorption beeinträchtigen, wie Morbus Crohn, Zöliakie und bakterielle oder parasitäre Infektionen.
- Eine Störung des Immunsystems, wie Morbus Basedow oder Lupus.
Dies kann jedoch durch den Verzehr von Vitamin-B12-Lebensmitteln oder durch zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel überwunden werden. Darüber hinaus kann es nie schaden, zuerst einen Arzt zu Ihrer Erkrankung zu konsultieren.
Symptome eines Vitamin-B12-Mangelkörpers
Was Sie wissen müssen, die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels sind normalerweise nicht sofort offensichtlich und es dauert Jahre, bis sie auftreten. Zu den Symptomen, auf die Sie achten sollten, wenn dem Körper Vitamin B12 fehlt, gehören:
Leicht müde
Das häufigste Symptom eines Vitamin-B12-Mangels ist, dass der Körper leicht müde wird, obwohl Sie die ganze Nacht genug geschlafen haben. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass der Körper nicht über genügend Rohstoffe verfügt, um rote Blutkörperchen herzustellen, die Sauerstoff durch den Körper transportieren. Dadurch kann Sauerstoff nicht optimal im Körper zirkulieren und macht den Körper leicht müde.
Blasse Haut
Menschen mit Vitamin-B12-Mangel sehen oft blass auf Haut und Augenlidern aus. Ein Mangel an Vitamin B12 beeinflusst die Abnahme der Produktion von roten Blutkörperchen im Körper.Da dem Körper Vitamin B12 fehlt, wird die DNA-Produktion gehemmt, so dass sich Körperzellen nicht perfekt bilden oder teilen.
Auf diese Weise tritt eine megaloblastäre Anämie auf, der Zustand der vom Knochenmark produzierten roten Blutkörperchen ist in der Regel groß und zerbrechlich. Dies führt dazu, dass Blutzellen das Rückenmark nicht verlassen und nicht in den Blutkreislauf gelangen können. Auf dieser Grundlage hat der Körper keine roten Blutkörperchen und lässt die Haut blass aussehen.
Atemnot und Schwindel
Symptome einer Anämie, die durch einen Vitamin-B12-Mangel verursacht werden, können bei manchen Menschen zu Kurzatmigkeit und Schwindel führen. Dies tritt auf, wenn der Körper nicht in der Lage ist, genügend Sauerstoff zu allen Körperzellen zu transportieren. Dieses Symptom kann jedoch auch durch viele andere Ursachen verursacht werden. Um sicher zu gehen, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um eine genauere Diagnose zu stellen.
Verschwommene Sicht
Ein weiteres Symptom eines Vitamin-B12-Mangels ist verschwommenes Sehen. Dies geschieht aufgrund einer Schädigung des optischen Nervensystems. Dieser Zustand ist selten, muss aber beachtet werden.
Laune instabil
Tatsächlich haben eine Reihe von Studien ergeben, dass ein niedriger Vitamin-B12-Spiegel mit Stimmungsstörungen in Verbindung gebracht werden kann ( Stimmung ) und das Gehirn, wie Depression und Demenz. Theorien deuten darauf hin, dass ein hoher Homocysteinspiegel aufgrund eines niedrigen Vitamin-B12-Gehalts das Hirngewebe schädigen und die Signale zum und vom Gehirn stören kann. Dadurch ändert sich das Patientenerlebnis Stimmung instabil.
Heißer Körper
Eine erhöhte Körpertemperatur aufgrund eines Vitamin-B12-Mangels ist sehr selten. Einige Ärzte berichten jedoch, dass das Fieber sinken kann, nachdem Patienten Medikamente mit niedrigen Dosen von Vitamin B12 verabreicht bekommen haben. Eine hohe Körpertemperatur wird häufiger durch bestimmte Krankheiten verursacht als ein Vitamin-B12-Mangel. Konsultieren Sie daher sofort einen Arzt für eine genauere Diagnose. (TI/AY)
