Kurkuma ist eines der bekanntesten Gewürze in Indonesien und wird häufig als Mischung verschiedener Lebensmittel verwendet. Weiß die Healthy Gang jedoch schon, welche Vorteile Kurkuma für Gesundheit und Schönheit hat?
Hier sind eine Reihe von Vorteilen von Kurkuma für Gesundheit und Schönheit, die die Healthy Gang kennen muss!
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Vorteile von Kurkuma für Gesundheit und Schönheit
Kurkuma ist eine Gewürzsorte, die viele gesundheitliche Vorteile hat. Hier sind einige dieser gesundheitlichen Vorteile:
1. Verleiht dem Gesicht einen natürlichen Glanz
Kurkuma hilft, das Immunsystem zu regulieren und lindert Hautentzündungen. Die Haut ist das größte Organ des Körpers und umfasst das äußerste. Viele Hautprobleme werden durch Probleme mit dem Immunsystem verursacht.
Kürzlich hat die Forschung gezeigt, dass Kurkuma als Feuchtigkeitsspender verwendet wird und Linien und Fältchen im Gesicht reduzieren kann. Kurkuma enthält auch ein Mineral namens Mangan. Dieses Mineral unterstützt die Kollagenproduktion.
Um Ihrem Gesicht einen natürlichen Glanz zu verleihen, versuchen Sie, eine Kurkuma-Maske mit Honig gemischt aufzutragen.
2. Natürliche Entgiftung
Einer der gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma ist seine Funktion als natürliche Entgiftung. Kurkuma ist als Blutreiniger bekannt, da dieses Gewürz helfen kann, Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen.
Von der Zeitschrift veröffentlichte Forschung BMC Komplementär- und Alternativmedizin zeigten, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Menschen mit erhöhten Enzymen in der Leber zu einem verringerten Spiegel dieser Enzyme führte.
Als Empfehlung können Sie regelmäßig Kurkuma-Tee trinken, um die Gesundheit Ihres Körpers zu verbessern!
3. Hilft Fieber vorzubeugen
Kurkuma enthält Curcumin, ein Antioxidans, das freie Radikale bekämpfen kann. Freie Radikale können gesunde Körperzellen schädigen und Sie anfälliger für Krankheiten machen. Wenn Sie also Fieber haben, versuchen Sie, warme Milch mit Kurkuma zu trinken, um den Heilungsprozess zu unterstützen!
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4. Hilft beim Abnehmen
Einer der gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma besteht darin, dass es hilft, die Insulinresistenz zu überwinden und den Stoffwechsel anzukurbeln. Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Tierstudie ergab, dass Mäuse, die eine fettreiche Einnahme zusammen mit Curcumin-Ergänzungen erhielten, nicht zu viel zunahmen.
Wenn Sie also versuchen, Gewicht zu verlieren, konsumieren Sie regelmäßig Kurkuma!
5. Verbessert die Gesundheit des Gehirns
Eine im Journal of Psychopharmacology veröffentlichte Forschung ergab, dass Curcumin, ein Inhaltsstoff in Kurkuma, Entzündungen reduzieren und die Durchblutung verbessern kann. Es kann die Gehirnfunktion verbessern. Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, regelmäßig Kurkuma zu konsumieren, um die Gesundheit des Gehirns zu verbessern!
6. Senkt das Risiko von Herzerkrankungen
Herzerkrankungen sind weltweit die Todesursache Nummer eins. Sie müssen also frühzeitig Vorkehrungen treffen, damit Sie diese chronische Krankheit nicht bekommen. Nun, das Curcumin in Kurkuma kann den Prozess von Herzerkrankungen verlangsamen und umkehren.
Einer der Hauptvorteile von Curcumin im Zusammenhang mit Herzerkrankungen besteht darin, dass es die Funktion des Endothels, der Auskleidung der Blutgefäße, verbessert. Es verbessert also automatisch auch die Herzgesundheit.
7. Hilft Depressionen zu überwinden
Die Vorteile von Kurkuma für die Gesundheit sind nicht nur für die körperliche Gesundheit, sondern auch für die psychische Gesundheit. Kurkuma enthält Curcumin, das bei Depressionen helfen kann.
Untersuchungen an einer Gruppe von Menschen, die von Depressionen betroffen waren, zeigten, dass die Einnahme von 1 Gramm Curcumin bei Depressionen helfen könnte, sowie an einer Gruppe von Menschen, die Prozac (ein Antidepressivum) einnahmen. (ÄH)
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Quelle:
Frauengesundheitmag. Gesundheit und Schönheit von Kurkuma. Juni 2016.
Gesundheitslinie. Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Kurkuma und Curcumin. Juli 2018.
