Haben Sie oft Stimmungsschwankungen, Lethargie und verlieren die Begeisterung? Dies kann auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen sein. Hormone sind wie chemische „Botschaften“, die die Funktion von Zellen und Organen im Körper beeinflussen.
Hormonelle Ungleichgewichte treten zu bestimmten Zeiten häufig auf, z. B. vor und während der Menstruation, während der Schwangerschaft und kurz vor der Menopause. Ein hormonelles Ungleichgewicht kann jedoch auch außerhalb der oben genannten Probleme auftreten. Was sind das für Probleme?
1. Unregelmäßige Menstruation
Im Allgemeinen kommt die Menstruation immer alle 21 bis 35 Tage. Wenn Ihre Periode unregelmäßig ist, auch wenn Sie seit Monaten keine Periode hatten, bedeutet dies, dass Sie zu wenig oder zu viel von bestimmten Hormonen haben, insbesondere Östrogen und Progesteron. Aber Sie müssen auch vorsichtig sein, da unregelmäßige Perioden auch ein Symptom einer Krankheit sein können, wie zum Beispiel des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS).
2. Schlafstörungen
Wenn Sie das Gefühl haben, nicht genug zu schlafen oder nicht von guter Qualität zu schlafen, liegt dies höchstwahrscheinlich an einem hormonellen Ungleichgewicht. Progesteron, ein Hormon, das von der Gebärmutter ausgeschüttet wird, hilft Ihnen, besser zu schlafen. Wenn der Progesteronspiegel niedrig ist, fällt es Ihnen schwer zu schlafen. Niedrige Östrogenspiegel können auch Nachtschweiß auslösen und das Schlafen nachts unangenehm machen.
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3. Viele Pickel
Es ist normal, dass Sie vor oder während Ihrer Periode viele Pickel haben. Aber wenn die Akne nicht verschwindet oder aufhört, dann wird sie höchstwahrscheinlich durch ein Hormonproblem verursacht. Überschüssige Androgenhormone können dazu führen, dass die Talgdrüsen härter arbeiten. Überschüssige Androgene können auch die Hautzellen in und um die Haarfollikel beeinflussen. Beides kann die Poren im Gesicht verstopfen und Akne wachsen lassen.
4. Oft vergessen
Experten haben nicht genau herausgefunden, wie Hormone die Funktionsweise des Gehirns beeinflussen können. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass ein Ungleichgewicht der Hormone Östrogen und Progesteron es dem Gehirn erschweren kann, sich an Dinge zu erinnern.
Einige Experten sagen auch, dass Östrogen Chemikalien im Gehirn oder Neurotransmitter beeinflussen kann. Konzentrations- und Gedächtnisprobleme treten besonders häufig in der Zeit vor und nach den Wechseljahren auf.
5. Verdauungsstörungen
Ihr Darm ist mit winzigen Zellen ausgekleidet, die als Rezeptoren bezeichnet werden. Rezeptoren reagieren auf die Hormone Östrogen und Progesteron. Wenn diese Hormone höher oder niedriger als normal sind, kommt es zu Veränderungen im Verdauungsprozess der Nahrung. Dies ist auch der Grund, warum sich Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen und Übelkeit vor und während der Menstruation verschlimmern können.
7. Übermäßige Müdigkeit
Fühlen Sie sich oft müde? Müdigkeit ist eines der häufigsten Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts. Ein zu hoher Progesteronspiegel macht Sie schläfrig. Wenn dann auch Ihr Schilddrüsenhormon abnimmt, nimmt die Energie des Körpers ab. Um den Hormonspiegel zu bestimmen, können Sie einen Bluttest machen.
8. Stimmungsschwankungen und Depressionen
Experten sagen, dass der Abfall und die drastische Veränderung des Hormonspiegels extreme Stimmungsschwankungen verursachen können. Östrogen kann wichtige Chemikalien im Gehirn beeinflussen, wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin. Neben extremen Stimmungsschwankungen können diese Probleme auch zu Depressionen führen.
9. Übermäßiger Appetit
Ein Abfall des Östrogenspiegels kann Sie traurig oder wütend machen. Normalerweise nimmt der Appetit einer Person zu, wenn weiterhin Gefühle von Traurigkeit und Wut auftreten. Aus diesem Grund wird ein hormonelles Ungleichgewicht auch oft mit einer Gewichtszunahme in Verbindung gebracht.
10. Kopfschmerzen
Viele Dinge können Kopfschmerzen auslösen. Aber für manche Menschen kann ein Abfall des Östrogenspiegels der Hauptschuldige sein. Deshalb treten Kopfschmerzen auch häufig während der Menstruation auf, wenn das Hormon Östrogen abnimmt. Kopfschmerzen, die jeden Monat zur gleichen Zeit auftreten, können ebenfalls ein Zeichen dafür sein, dass sich Ihr Hormonspiegel ändert.
Dies sind die Anzeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht, das der Körper zeigt. Wenn Sie es häufig erleben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Denken Sie daran, jedes Signal Ihres Körpers sollte nicht ignoriert oder ignoriert werden!
