Im Jahr 2016 betrug mein Gewicht fast 81 kg. Damals hätte ich nicht gedacht, dass mein Körper so groß sein kann. Denn wenn ich in den Spiegel schaue, denke ich: „Ah, mein Körper sieht genauso aus. Es ist nicht so groß.“ Ich begann zu verzweifeln, weil das Gewicht immer größer wurde.
Eines Tages traf ich den Freund seines Bruders. Er erzählte mir von seiner Schwester, die auf Diät war und nur Salzkartoffeln aß. Diese Diät läuft seit 2 Monaten und ihr Gewicht hat um 2-3 kg pro Monat abgenommen. In meinem Herzen wollte ich es versuchen.
Im August 2016 habe ich versucht, Salzkartoffeln mit Beilage zu essen, und der Anteil an Salz, Zucker und Öl wurde reduziert. Allerdings nur 1 Monat. Ich glaube nicht, dass diese Diät viel Einfluss auf meinen Körper hat. Damals habe ich in 1 Monat nur 1,5 kg abgenommen.
Danach habe ich endlich viel über die Vorteile einer Entgiftung mit Gemüse- oder Fruchtsäften erfahren. Und es scheint wirklich nützlich zu sein. Ich beschloss auch, mich an den täglichen Saftkonsum zu gewöhnen.
Zu Hause gibt es übrigens eine Entsafter-Maschine, also bekomme ich glücklich Mach einfach den Saft! Jeden Tag gehe ich auf den Markt, um grünes Gemüse einzukaufen. Wenn es um Obst geht, kaufe ich es normalerweise in einem Obstladen am Straßenrand. Infolgedessen werde ich jeden Tag süchtiger nach dem Trinken von Gemüse- und Fruchtsäften. Was ich seit 1 Monat beim Trinken von Gemüse- und Fruchtsäften spüre, ist, dass sich mein Magen leichter anfühlt und mein Körper sauber aussieht.
Im Laufe der Zeit habe ich mich nie gewogen. Seit September 2016 fing ich an, Säfte zu entgiften, Gemüse zu essen, kleine Portionen zu essen, 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken und 3 Mal pro Woche Sport zu treiben. Meine Sportart ist meistens Laufen oder ein gemütlicher Spaziergang. Normalerweise nutze ich Samstag oder Sonntag für einen gemütlichen Spaziergang oder Lauf.
Und lange Rede, kurzer Sinn, im Dezember 2016 habe ich mich gewagt, mich zu wiegen. Anfangs wog ich 81 kg, dann habe ich 1,5 kg abgenommen. Im August sank mein Gewicht auf 80,5 kg. Und schließlich wurde mein Gewicht 72 kg.
Von da an habe ich das Gefühl, dass Gemüse und Obst wirklich gut für den Körper sind. Die Bauchschmerzen, die ich oft habe, sind nie wieder aufgetreten. Ich habe mich nie krank gefühlt. Tatsächlich mag ich normalerweise einmal im Monat hohes Fieber.
Bis 2017 wende ich noch einen gesunden Lebensstil an. Natürlich fragen viele Freunde, wie kann man dünn sein? Wie machst du das? Welche Medikamente nimmst du? Viele wollen den Saft, den ich mache, auch wirklich schmecken. Viele rieten mir, den Saft, den ich täglich konsumiere, zu verkaufen.
Schließlich habe ich im Februar 2017 beschlossen, den Saft, den ich täglich trinke, zu verkaufen. Wow, es gibt so viele Fans! Und ich verkaufe nicht nur Saft, ich wurde auch gebeten, für meine Freunde, die einen gesunden Lebensstil führen möchten, einen täglichen Zeitplan für gesunde Ernährung zu erstellen. Und es ist bewiesen, dass es gerne Gemüse und Obst isst es macht die Haut so glühend, besonders wenn fleißig Trinkwasser hinzugefügt. Gesund!
Ach ja, 2018 liegt mein Gewicht schon bei 58 kg. Der Punkt ist, ich mache mir keine Sorgen um das Gewicht. Am wichtigsten ist, dass meine Körperzusammensetzung ausgewogen ist und ich Jeansgröße 29 von 36 tragen kann!
Der Geist des gesunden Lebens, ja, Gangs. Vergessen Sie nicht, dass Sie, wenn Sie bezahlt werden, Geld beiseite legen, um Gemüse und Obst zu kaufen. Da der Käsemartabak schwer ist, können Sie das nicht!
