Stress ist die häufigste psychische und psychische Störung. Stress führt dazu, dass alle Emotionen gestört werden. In diesem Leben muss jedoch jeder Stress erleben.
Die meisten Menschen merken jedoch nicht, dass sie unter Stress leiden, sogar unter starkem Stress. Wenn sich der Stresspegel verschlechtert und nicht sofort angegangen wird, werden die Auswirkungen sowohl physisch als auch psychisch störender.
Daher muss die Gesunde Gang die Stresssymptome erkennen und überwinden, bevor sie sich zu starkem Stress entwickeln. Hier sind die Symptome von starkem Stress, die die Gesunde Gang kennen muss!
Lesen Sie auch: Wie widerstandsfähig Sie gegen Druck sind, finden Sie es mit DNA-Tests heraus!
Symptome von starkem Stress, auf die Sie achten sollten
Jeder auf dieser Welt muss Stress erlebt haben. Das Wichtigste ist jedoch zu wissen, wie man damit umgeht, bevor es schwerwiegend wird. Im Folgenden sind die Symptome von starkem Stress aufgeführt, auf die Sie achten sollten:
1. Akne
Akne ist eines der sichtbarsten Symptome von starkem Stress. Es gibt mehrere Gründe, warum Akne eines der Symptome von starkem Stress ist. Wenn eine Person unter Stress steht, neigt sie dazu, ihr Gesicht häufiger zu berühren. Dies kann Bakterien im Gesicht verbreiten und Akne verursachen.
Mehrere Studien haben auch bestätigt, dass Akne mit einem hohen Stresslevel verbunden ist. Eine Studie maß die Schwere der Akne bei 22 Personen vor und nach der Untersuchung. Es wurde festgestellt, dass ein erhöhter Stresspegel aufgrund von Testergebnissen auch dazu neigt, die Akne zu verschlimmern.
Eine andere Studie mit 94 Jugendlichen ergab auch, dass ein hohes Stressniveau dazu neigt, schwerere Akne zu verursachen, insbesondere bei Männern. Diese Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Akne und Stress. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um den Zusammenhang zwischen Stress und Akne zu bestimmen.
2. Kopfschmerzen
Viele Studien haben gezeigt, dass Stress Kopfschmerzen verursachen kann. Eine Studie mit 267 Menschen mit starken Kopfschmerzen ergab, dass 45 Prozent ihrer Kopfschmerzen durch Stresssituationen beeinflusst wurden. Andere, größere Studien haben gezeigt, dass ein erhöhter Stress weniger wahrscheinlich zu Kopfschmerzen führt.
Lesen Sie auch: Kopfschmerzen nicht unterschätzen
3. Chronische Schmerzen
Schmerzen sind eines der Symptome von starkem Stress. Eine Studie mit 37 Jugendlichen, die Sichelzelle fanden heraus, dass ein erhöhter Stress die Schmerzen verstärken kann.
Andere Studien haben ergeben, dass ein Anstieg des Stresshormons Cortisol zu chronischem Stress führen kann. Experten sagen jedoch, dass mehr Forschung erforderlich ist, um den Zusammenhang zwischen chronischen Schmerzen und starkem Stress zu bestimmen.
4. Oft krank
Wenn Sie das Gefühl haben, in letzter Zeit häufiger Grippe oder Fieber zu bekommen, liegt dies höchstwahrscheinlich an starkem Stress. Stress kann das Immunsystem schwächen und damit das Infektionsrisiko erhöhen.
In einer Studie mit 61 älteren Menschen, die die Grippeimpfung erhielten, wurde festgestellt, dass diejenigen, die unter starkem Stress standen, auch eine schwächere Reaktion des Immunsystems auf den Impfstoff hatten.
Lesen Sie auch: Wichtig, tun Sie diese 7 Wege, um die psychische Gesundheit zu verbessern!
5. Schlaflosigkeit und Müdigkeit
Chronische Müdigkeit ist eines der Symptome von starkem Stress. Eine Studie mit 2483 Personen ergab, dass Müdigkeit stark mit starkem Stress verbunden ist. Stress kann auch den Schlaf stören und Schlaflosigkeit verursachen, die zu Müdigkeit führt. Eine Studie ergab, dass arbeitsbedingter Stress zu Schlafstörungen führte.
6. Veränderungen in der Sex-Leidenschaft
Offenbar sind Veränderungen des Sexualtriebs auch Symptome von starkem Stress. Eine kleine Studie mit 30 Frauen ergab, dass starker Stress es Frauen erschwert, sexuell erregt zu werden. Ähnliche Studien haben auch gezeigt, dass Stress die sexuelle Erregung und Zufriedenheit negativ beeinflussen kann.
7. Verdauungsstörungen
Verdauungsstörungen wie Durchfall und Verstopfung sind ebenfalls Symptome von starkem Stress. Eine Studie mit 2699 Kindern ergab beispielsweise, dass diejenigen, die gerade eine Stresssituation durchgemacht hatten, auch ein erhöhtes Verstopfungsrisiko hatten. Andere Untersuchungen zeigen, dass starker Stress das Risiko für andere Verdauungsstörungen erhöht, einschließlich Reizdarmsyndrom und Durchfall.
8. Appetit nach unten oder nach oben
Starker Stress kann auch dazu führen, dass sich Ihr Appetit ändert. Wenn Sie sich gestresst fühlen, gibt es zwei Möglichkeiten: Sie haben überhaupt keinen Appetit oder haben einen erhöhten Appetit.
Eine Studie mit Universitätsstudenten ergab, dass 81 Prozent von ihnen unter Stress eine Veränderung des Appetits verspürten. Von diesen erlebten 62 Prozent eine Zunahme des Appetits, während 38 Prozent eine Abnahme des Appetits erlebten.
9. Übermäßiges Schwitzen
Stress kann auch dazu führen, dass Sie übermäßig schwitzen. Untersuchungen zeigen, dass starker Stress bei den 40 an der Studie beteiligten Jugendlichen zu einer Zunahme der Schweißsekretion führt.
Weitere Forschung ist erforderlich, um den Zusammenhang zwischen Stress und übermäßigem Schwitzen zu bestimmen. Bisher ist jedoch übermäßiges Schwitzen ein ziemlich häufiges Symptom von starkem Stress. (ÄH)
Lesen Sie auch: Die Auswirkungen von Arbeitsstress auf die Gesundheit
Quelle:
Gesundheitslinie. Anzeichen und Symptome von zu viel Stress. Januar 2018.
Archiv von Dermatol. Die Reaktion von Hautkrankheiten auf Stress: Veränderungen des Schweregrades der Akne vulgaris durch Prüfungsstress. Juli 2003.
