Nach der Geburt eines geliebten Babys wird Ihre Gebärmutter natürlich nicht sofort in ihren ursprünglichen Zustand zurückkehren. Einer davon ist, dass sich noch Blut in der Gebärmutter befindet, die allgemein als Wochenbett bekannt ist. Das Big Indonesian Dictionary (KBBI) selbst definiert Postpartum als Blut, das nach der Geburt aus der Gebärmutter einer Frau austritt, bis sich die Produktionsorgane und Gliedmaßen erholen, was ungefähr 40-60 Tage dauert.
Nun, die Pflege während des Wochenbettes ist sehr wichtig. Hier sind einige Dinge, auf die Sie achten müssen und die Sie in der Zeit nach der Geburt tun sollten.
Aufrechterhaltung der Hygiene des Vaginalbereichs
Dieser Punkt ist sehr wichtig, besonders für Mütter, die gebären vaginal alias durch normale Entbindung ohne Operation. Bei einer normalen Entbindung wird normalerweise ein Dammschnitt oder eine Inzision vorgenommen, um den Geburtskanal zu erweitern, was absichtlich erfolgt, um ein Zerreißen der Vagina während der Wehen zu verhindern. Danach wird der Schnitt vernäht und die Wundheilung dauert automatisch. Mit einem Messer zerkratzt, während man gerade Zwiebeln schneidet Erholung , geschweige denn nach einem Dammschnitt!
Daher ist die Aufrechterhaltung der Sauberkeit des Vaginalbereichs während des Wochenbetts von entscheidender Bedeutung. Ein unhygienischer Vaginalbereich kann die Heilung verlängern, kann sogar zu Infektionen in den Nähten führen. Besonders während des Wochenbettes tritt weiterhin Blut aus.
Um den Vaginalbereich sauber zu halten, die Pads alle 2-3 Stunden wechseln. Vergessen Sie nicht, die Vagina nach dem Wasserlassen oder Stuhlgang von vorne nach hinten (von der Vagina bis zum Anus) zu waschen, um die Übertragung von Keimen vom Anus in die Vagina zu vermeiden. Eine weitere Sache, auf die Sie achten sollten, ist, dass Sie beim Waschen Ihrer Vagina nicht nur Wasser gießen, sondern auch die Wunde ausspülen.
Einige Geburtshelfer empfehlen, dass es in den ersten Tagen während des Wochenbetts durchgeführt wird Sitzbad alias 15 Minuten in einer antiseptischen Lösung einweichen. Es gibt auch diejenigen, die vorschlagen, mit einer in eine antiseptische Lösung getauchten Gaze zu komprimieren.
Brustpflege
Dies wird manchmal von Müttern vergessen, die so beschäftigt sind, sich um das Baby zu kümmern. Brustpflege ist ein Versuch, die Brust zu massieren, um Mastitis oder Verhärtungen durch nicht entfernte Milch zu verhindern. Brustpflege kann auch die Milchproduktion starten oder anregen und kann vom Ehemann durchgeführt werden. Es ist nichts, wenn die Brüste verhärtet sind, tut es sehr weh.
Viele ballaststoffreiche Lebensmittel zur Vorbeugung von Hämorrhoiden
Hämorrhoiden sind eine der Komplikationen bei der Geburt vaginal was viel passiert. Verspannungen während der Wehen sind die Ursache, da der Vorgang des Drückens die Erweiterung der Venen im Anus anregt. Dies kann zu schmerzhaften Stuhlgängen bis hin zur Blutung führen.
Schmerzen, die manchmal auftreten, beeinträchtigen die Aktivitäten. Tatsächlich werden Mütter mit Babyangelegenheiten und anderen beschäftigt sein. Eine Möglichkeit, Hämorrhoiden zu vermeiden, besteht darin, faserige Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu essen und viel Wasser zu sich zu nehmen. Außerdem sollten Sie beim Stuhlgang so viel wie möglich nicht anstrengen. Lesen Sie hier, um drei Früchte zu erfahren, die eine Option gegen Verstopfung sein können!
Achten Sie auf eine ausgewogene Nahrungsaufnahme
Neue Mütter bleiben sicherlich lange auf, um zu stillen, Windeln zu wechseln und so weiter. Aus diesem Grund ist eine ausgewogene Ernährung zwischen Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen sehr wichtig, um die Gesundheit der Mutter im Umgang mit der Schwangerschaft zu erhalten schlaflose Nacht. Durch nahrhafte Lebensmittel wird auch die produzierte Milch von hoher Qualität.
Lesen Sie auch: Die erste Erfahrung mit einer Erkältung eines Babys
Behalten Sie die geistige Gesundheit bei
Viele neue Mütter erleben Babyblues postpartal. Viele Faktoren sind Auslöser, zum Beispiel Schmerzen während der Genesungsphase ertragen zu müssen, sich aber auch um das Baby und andere Dinge kümmern zu müssen. Dabei sollte die psychische Gesundheit nicht außer Acht gelassen werden.
Machen Sie eine Pause, wenn Sie sich müde und müde fühlen. Bitten Sie Ihren Ehemann oder eine Ihnen nahestehende Person, auf das Baby aufzupassen, während Sie sich ausruhen. Denken Sie daran, dass psychische Bedingungen auch die Produktion von Muttermilch und die schnelle Erholung nach der Geburt beeinflussen. Vermeiden Sie also übermäßigen Stress, ja!
Gymnastik machen
Postpartale Bewegung ist erforderlich, um schmutziges Blut zu reduzieren, das noch in der Gebärmutter verbleiben kann. Darüber hinaus ist postpartale Gymnastik erforderlich, damit sich die Muskeln, die während der Wehen arbeiten, verbessern. Postpartale Übungen können in Rückenlage durchgeführt werden.
Wenden Sie sich an einen Arzt oder eine Hebamme
Sieben bis 40 Tage nach der Geburt ist ein guter Zeitpunkt, um Untersuchung zu einem Arzt oder einer Hebamme. Ignoriere das nicht, Mums, gerade als das Baby geboren wird. Bei der Untersuchung nach der Geburt wird der Zustand der Wundheilung festgestellt, ob es sich um eine Geburtsverletzung handelt vaginal und Caesars Wunden. Bei Müttern wird noch ein weiterer Ultraschall durchgeführt, um zu sehen, ob sich noch Blutgerinnsel in der Gebärmutter (Hämatom) befinden. Auch die Größe der Gebärmutter wird zu sehen sein, mit der Hoffnung, dass sie bis zum Ende des Wochenbetts auf 6-7 cm geschrumpft ist.
Dies sind 7 wichtige Dinge, die Sie in der Zeit nach der Geburt nicht verpassen sollten. Sicherlich möchten Sie sich schnell und reibungslos erholen, ohne nennenswerte Komplikationen, oder? Gesunde Grüße!
