Schon mal was von Osteoporose gehört? Für manche Menschen gilt Osteoporose als Alterskrankheit. Nicht viele wissen, dass auch Knochen schon in jungen Jahren viele Vitamine und Nährstoffe benötigen, damit es später im Leben nicht zu Brüchigkeit oder Knochenschwund namens Osteoporose kommt. Sie wollen nicht das Risiko einer Fraktur eingehen, oder?
Osteoporose betrifft alle Altersgruppen
Befällt nicht nur ältere Menschen, sondern es zeigt sich, dass auch Kinder und Jugendliche an Osteoporose leiden können. Osteoporose ist ein Zustand, wenn die Knochen Löcher haben. Zu diesem Zeitpunkt verlieren die Knochen Mineralien wie Kalzium, die dazu dienen sollen, die Lücke im Loch zu füllen.
Mit Löchern in den Knochen ermüden Sie leicht, die Knochenstärke nimmt ab und die Knochen werden weniger dicht. Frakturen treten normalerweise in der Wirbelsäule, im Becken oder im Handgelenk auf. Normalerweise tritt dieser Zustand bei älteren Menschen auf. Diese Situation entsteht, weil der Zustand der Knochen nicht mehr so gut ist wie in jungen Jahren. Vor allem bei Frauen, die die Wechseljahre erlebt haben.
Osteoporose kann heutzutage jedoch auch bei Kindern und Jugendlichen auftreten. Dies wird durch den Lebensstil von Teenagern oder Kindern verursacht, die weniger gesund sind. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) tritt Osteoporose zwar häufiger bei Frauen auf, aber nicht wenige Männer leiden auch darunter. Laut der World Osteoporose Organization gehört diese Krankheit zu den Knochenerkrankungen, die wie folgt kategorisiert werden können: stiller mörder akennen die tödliche Krankheit, mit der man rechnen muss.
Symptome der Osteoporose bei Kindern und Jugendlichen
Anzeichen oder Symptome von Osteoporose, die bei Kindern und Jugendlichen auftreten, sind:
- Wirbelsäulenstrukturen, die nicht aufgerichtet sind, wie ein gebogener oberer Rücken (Kyphose).
- Schmerzen im unteren Rücken, Hüften oder Beinen.
- Habe ein chronisches Hinken.
Ursachen der Osteoporose bei Kindern und Jugendlichen
In einigen Fällen tritt Osteoporose aufgrund bestimmter Erkrankungen, der zu häufigen Einnahme bestimmter Medikamente sowie ungesunder Lebensstilfaktoren auf.
1. Medizinische Bedingungen
Diese Erkrankung betrifft Jugendliche, die in jungen Jahren Rheuma, genetische Störungen der Knochen, eine Schilddrüsenüberfunktion im Körper, Nierenprobleme, Diabetes und Anorexia nervosa hatten.
2. Medizin
Wenn Kinder oder Jugendliche seit ihrer Kindheit bestimmte Medikamente wie Krebstherapie, Epilepsie und Asthma über längere Zeit einnehmen, besteht für sie ein erhöhtes Risiko, in jungen Jahren an Osteoporose zu erkranken.
3. Lebensstil
Jugendliche und Kinder mit Vitamin-D- und Kalziummangel sind anfälliger für Osteoporose. Dies wird dadurch verursacht, dass die aufgenommene Nahrung nicht gesund ist oder überhaupt keine Vitamine enthält.
Darüber hinaus kann es auch durch übermäßiges Training verursacht werden. Ebenso werden faule Kinder frühzeitig anfälliger für Osteoporose. Denn wenn der Körper keine Aktivität ausführt, werden die Knochen ihre Funktion nicht richtig erfüllen, was zu einer frühen Osteoporose führt.
Osteoporose vorbeugen
Osteoporose kann verhindert werden, bevor es zu spät ist. Eine frühzeitige Vorbeugung, die durchgeführt werden muss, wenn Sie keine Symptome von Osteoporose erfahren möchten, umfassen:
1. Erhöhen Sie die Kalziumaufnahme
Vervielfachen Sie schon in jungen Jahren den Verzehr von kalziumreichen Lebensmitteln und Getränken wie Nüssen, Weizen, Lachs und anderen. Diese Lebensmittel sind gut für die Knochengesundheit.
2. Vitamin D
Vitamin D stimuliert die Kalziumaufnahme. Wenn Sie sich morgens 15 Minuten sonnen, ist dies gut für Ihre Knochengesundheit. Denn Sonnenlicht ist eine Vitamin-D-Quelle.
3. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke
Die in Soda enthaltene Säure kann die Zahnschmelzschicht abtragen und die Kalziumspeicher in den Knochen erschöpfen.
4. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol
In Zigaretten und Alkohol enthaltene Substanzen können zu einem vorzeitigen Knochenabbau führen, der Osteoporose auslöst.
5. Sport
Durch regelmäßiges Training können Knochen und Zähne gestärkt werden.
Die oben genannten Dinge können Ihnen helfen, Osteoporose in jungen Jahren zu vermeiden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Symptome bei Ihnen aufgetreten sind, ist es eine gute Idee, sofort einen Arzt aufzusuchen und Ihren Lebensstil durch einen gesunden Lebensstil zu ändern.
