Von den vielen Vitaminen, die es gibt, spielt Vitamin E eine sehr wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Vitamin E spielt eine Rolle beim Schutz von Zellmembranen, roten Blutkörperchen, Nervenzellen, Vorbeugung von Anämie und Virusinfektionen. Darüber hinaus gibt es auch Vorteile von Vitamin E für die weibliche und männliche Fruchtbarkeit.
Möchten Sie wissen, welche Vorteile Vitamin E für die weibliche und männliche Fruchtbarkeit hat? Lesen wir die Erklärung unten!
Lesen Sie auch: Holen Sie sich Informationen über Promil, Schwangerschaft und Wachstum direkt von den Experten
Vorteile von Vitamin E für die weibliche und männliche Fruchtbarkeit
Vitamin E ist reich an Antioxidantien, die helfen können, verschiedene Schadstoffe wie Quecksilber und andere zu bekämpfen. Vitamin E wirkt sich auch positiv auf den Hormonhaushalt aus.
Vorteile von Vitamin E für die weibliche Fruchtbarkeit
Hier sind einige der Vorteile von Vitamin E für die weibliche Fruchtbarkeit:
1. Erhöhen Sie die Dicke der Gebärmutterwand
Eine dünne Gebärmutterwand kann ein Hauptfaktor für Unfruchtbarkeit bei Frauen sein. Nun, die Einnahme von 600 mg Vitamin E pro Tag kann den Blutfluss in der Radialarterie erhöhen, wodurch die Dicke der Uteruswand erhöht wird.
2. Hilft bei der Behandlung von PCOS
PCOS ist eine ziemlich häufige Erkrankung, bei der etwa eine von 10 Frauen an der Erkrankung leidet. Dieses Syndrom verursacht ein hormonelles Ungleichgewicht und verlangsamt den Stoffwechsel. Hormonelle Ungleichgewichte können bei manchen Frauen zu Unfruchtbarkeit führen. Vitamin E kann helfen, die Auswirkungen von PCOS auf den Körper zu lindern. Dies ist einer der Vorteile von Vitamin E für die weibliche Fruchtbarkeit.
3. Schützt das Amnion (Fruchtblase)
Vitamin E ist nicht nur für die Fruchtbarkeit von Vorteil, sondern trägt auch zur Aufrechterhaltung einer gesunden Schwangerschaft bei. Die Fruchtblase enthält Fruchtwasser oder Fruchtwasser. Vitamin E kann die Festigkeit der Membran der Fruchtblase erhöhen und so ein Reißen verhindern.
Lesen Sie auch: Mein Promil-Kampf, Fehlgeburten, bis ich endlich Zwillinge bekam!
Vorteile von Vitamin E für die männliche Fruchtbarkeit
Zusätzlich zu den Vorteilen von Vitamin E für die weibliche Fruchtbarkeit müssen wir auch die Vorteile von Vitamin E für die männliche Fruchtbarkeit kennen:
1. Erhöhen Sie die Beweglichkeit der Spermien
Die Spermienmotilität ist die Fähigkeit, Spermien zu bewegen. Damit die Spermien in die Gebärmutter schwimmen und eine Eizelle befruchten können, ist eine gute Beweglichkeit der Spermien erforderlich. Vitamin E kann helfen, die Beweglichkeit der Spermien zu erhöhen.
2. Hilft, die Spermienzahl zu erhöhen
Eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Männern ist eine niedrige Spermienzahl. Idealerweise ist die Spermienzahl niedrig, wenn ein Milliliter Sperma weniger als 20 Millionen Spermien enthält. In den meisten Fällen kann eine verminderte Spermienzahl auch durch Infektionen und Schäden verursacht werden, die beide durch die Einnahme von Vitamin E verhindert werden können.
3 Düngung erhöhen
Untersuchungen zeigen, dass Männer, die regelmäßig Vitamin E zu sich nehmen, eine Steigerung der Befruchtung (Befruchtung) um bis zu 29% erfahren. Dies liegt daran, dass Vitamin E die Spermienqualität verbessert.
Lesen Sie auch: Schnell Kinder bekommen? Diese Lebensmittel zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit!
Was ist die empfohlene Dosierung von Vitamin E?
Alles im Übermaß ist nicht gut, auch wenn wir Vitamine einnehmen. Die ideale Zufuhr von Vitamin E beträgt 500 - 1000 mg pro Tag. Vitamin E für die Fruchtbarkeit Die Dosis sollte 1000 mg pro Tag nicht überschreiten.
Übermäßiger Verzehr von Vitamin E kann Durchfall, Übelkeit, Grippe und Magenschmerzen verursachen. Konsultieren Sie daher zuerst einen Arzt, bevor Sie eine Nahrungsergänzung mit Vitamin E einnehmen. Vitamin E kann auch aus einer Vielzahl von Lebensmitteln gewonnen werden, wie beispielsweise grünem Blattgemüse, Nüssen, Eigelb, Avocados, Tomaten und anderen. (ÄH)
Quelle:
Erste Schrei-Erziehung. Vitamin E für die Fruchtbarkeit – Vorteile und Ergänzungen. August 2018.
Selbst gehackt. Vitamin E: Welche Rolle spielt es bei Fruchtbarkeit und Schwangerschaft? September 2020.
