Hat die Healthy Gang schon einmal Verstopfung erlebt? Wenn ja, sind Sie nicht allein! Verstopfung oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang (in der medizinischen Sprache Verstopfung genannt) ist eine Gesundheitsstörung, die fast jeder in jedem Alter erlebt hat.
Verstopfung selbst wird als ein Zustand definiert, bei dem die Häufigkeit des Stuhlgangs weniger häufig ist als unter normalen Bedingungen. Jeder hat eine andere Häufigkeit des Stuhlgangs. Manche machen es regelmäßig 1-2 mal am Tag, manche alle 2 oder 3 Tage.
Generell gilt jedoch, dass man von einer Verstopfung spricht, wenn man länger als drei Tage keinen Stuhlgang hat oder beim Stuhlgang mit hartem Stuhl eine stärkere Druckanstrengung benötigt.
Es gibt viele Dinge, die Verstopfung verursachen können, einschließlich einer ballaststoffarmen Ernährung, weniger Wasser trinken, Stuhlgang und Stress. Einfache Dinge wie der Aufenthalt in einem Hotel oder an einem anderen Ort als dem Ort, an dem die Healthy Gang lebt, können der Healthy Gang auch den Stuhlgang erschweren!
Es ist auch bekannt, dass der Konsum einiger Medikamente Nebenwirkungen in Form von Verstopfung hat, zum Beispiel Eisenpräparate, magensäureneutralisierende Medikamente und Medikamente zur Behandlung von Depressionen. Bei Schwangeren treten häufig auch Verstopfungen als Reaktion des Körpers auf hohe Spiegel des Hormons Progesteron während der Schwangerschaft auf.
Das Hormon Progesteron kann eine Entspannung der glatten Muskulatur bewirken, unter anderem die glatte Muskulatur im Magen-Darm-Trakt. Infolgedessen sind schwangere Frauen relativ anfälliger für Verstopfung. Eine weitere Ursache für Verstopfung ist mangelnde körperliche Aktivität. Also seid nicht mehr faul beim Sport, Banden!
Wie lange kann Verstopfung als normal angesehen werden?
Es ist ganz natürlich, dass die Healthy Gang an Verstopfung leidet, besonders wenn sie in der Lage ist, die möglichen Ursachen zu identifizieren. Verstopfung kann als normal bezeichnet werden, wenn sie nur gelegentlich auftritt und von selbst heilen kann oder wenn sie mit rezeptfreien oder begrenzt kostenlosen Medikamenten unterstützt wird.
Wenn die Healthy Gang jedoch relativ häufig an Verstopfung leidet, insbesondere wenn sie keine mögliche Ursache findet oder nicht auf Ernährungsumstellungen wie viel Wasser trinken und Ballaststoffe reagiert, dann ist dies verdächtig.
Verstopfung kann ein Symptom einer ernsthaften Gesundheitsstörung sein. Einige Krankheiten, wie Hypothyreose (niedrige Aktivität der Schilddrüsenhormone im Körper), Diabetes und neurodegenerative Erkrankungen wie die Parkinson-Krankheit, Multiple Sklerose, sowie Dickdarmkrebs, manifestieren sich manchmal als Verstopfung.
Daher sollten diejenigen, die wiederholte Veränderungen des Stuhlgangs feststellen und nicht auf die Selbstmedikation ansprechen, sofort einen Arzt aufsuchen. Dies gilt auch, wenn andere Symptome wie extreme Veränderungen der Stuhlkonsistenz, Blut beim Stuhlgang, starke Schmerzen beim Stuhlgang und erheblicher Gewichtsverlust auftreten. Bei einer nach diesen Kriterien unnatürlichen Verstopfung hilft eine kontinuierliche Behandlung der Symptome mit Abführmitteln nicht. Tatsächlich verzögert es die Diagnose der Hauptursache.
Vorbeugen ist immer besser als heilen
Auch bei Verstopfung gilt der Grundsatz Vorbeugen ist besser als Heilen. Ein gesunder Lebensstil, einschließlich einer guten Ernährung, ausreichender körperlicher Aktivität, Ruhe und guter Stressbewältigung, kann uns helfen, Verstopfung und verschiedene andere Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Vermeiden Sie auch die Angewohnheit, Stuhlgang zu halten, ja! Gesunde Grüße!
Referenz:
NHS: Verstopfung
