Die Mangostanfrucht, die süß und leicht säuerlich schmeckt, ist sicherlich sehr verlockend, Mums. Aber ist es für Schwangere wirklich in Ordnung, diese exotische Frucht zu essen? Was sind dann, wenn erlaubt, die Vorteile der Mangostanfrucht für schwangere Frauen?
Können schwangere Frauen Mangostanfrüchte essen?
Schwangere sollten in der Schwangerschaft unbedingt auf die Nahrungsaufnahme der konsumierten Speisen und Getränke achten. All diese Nährstoffe werden nicht nur von der Mutter, sondern auch vom Fötus benötigt. Laut Dr. DR. Ali Sungkar, SpOG (K), hier sind eine Reihe von Nährstoffen, die während der Schwangerschaft benötigt werden:
Mangostan ist eine in Thailand heimische Fruchtart. Diese Frucht wird vor allem im südostasiatischen Raum auch als „Königin der tropischen Früchte“ bezeichnet. Frucht mit lateinischem Namen Garcinia mangostana Dieser erweist sich als reich an Nährstoffen, die für Schwangere und auch für den Fötus von Vorteil sind.
Wenn Sie also fragen, ob Sie während der Schwangerschaft Mangostan essen dürfen oder nicht, lautet die Antwort natürlich. Wie bei anderen Nahrungsmitteln sollte der Verzehr von Mangostan während der Schwangerschaft jedoch nicht übermäßig sein.
Der Nährstoffgehalt von Mangostan, wie Mineralien, Vitamine und Folsäure, ist sehr gut zur Unterstützung des fetalen Wachstums und der Entwicklung. Mangostane ist auch wirksam bei der Verringerung des Risikos von Geburtsfehlern, Anomalien und Unterernährung bei Säuglingen.
Um Mangostan während der Schwangerschaft zu konsumieren, fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Portion. Darüber hinaus ist es besser, frische Mangostanfrüchte zu konsumieren, wenn Sie es essen möchten. Vermeiden Sie die Einnahme von Medikamenten oder Produkten, die Mangostanschalen enthalten, da dies den Zustand des Fötus beeinträchtigen kann.
Vorteile von Mangostan für Schwangere
Mangostan ist eine Fruchtart, die reich an vielen Nährstoffen ist. Diese Nährstoffe sind sehr gut, um das Wachstum und die Entwicklung des Fötus zu unterstützen. Nun, für weitere Details, hier sind einige der Vorteile des Konsums von Mangostan während der Schwangerschaft:
1. Verringerung des Risikos von Geburtsfehlern beim Fötus
Mangostan enthält viel Folsäure. In 100 Gramm Mangostanfrucht können 61 Mikrogramm Folat enthalten sein. Folat selbst spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung des Risikos von Anomalien und Geburtsfehlern bei Babys. Daher ist der Verzehr von Mangostan während der Schwangerschaft sehr gut, um Ihr Kleines vor verschiedenen Risiken von Anomalien zu schützen.
2. Unterstützt das Wachstum des Fötus
Mangostan ist eine Frucht, die reich an dem Mineralstoff Mangan ist. Mangan ist ein wichtiger Nährstoff, der für den Prozess der Knorpel- und Skelettbildung des Fötus benötigt wird.
Mit nur einer Tasse frischer Mangostan-Saft während der Schwangerschaft können Sie etwa 0,2 mg des Mineralstoffs Mangan aufnehmen. Darüber hinaus hat Mangostane auch antioxidative Eigenschaften, die Sie und Ihren Kleinen vor Zellschäden schützen können.
3. Verstopfung überwinden
Medizinische Studien zeigen, dass mehr als die Hälfte der Schwangeren unter Verstopfungsproblemen leiden. Der Verzehr von frischen Mangostanfrüchten kann dazu beitragen, die durch Verstopfung während der Schwangerschaft verursachten Beschwerden zu lindern.
In 100 Gramm Mangostan sind etwa 3,5 Gramm Ballaststoffe enthalten, die die Bewegung des Dünndarms verbessern können. Darüber hinaus können die Ballaststoffe in Mangostan auch das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen wie Präeklampsie verringern.
4. Stärkung der Immunität
Mangostan enthält viel Vitamin C, das ein wichtiges Vitamin für die Gesundheit des Fötus ist. In 100 Gramm Mangostan kann es mindestens eine Vitamin-C-Ernährung von etwa 5,7 mg liefern.
Vitamin C kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und das Risiko von Infektionen zu verringern, die für Ihr Baby schädlich sind.
Darüber hinaus kann Vitamin C auch die Kollagenproduktion im Körper steigern. Eine hohe Kollagenproduktion kann die Hautelastizität erhöhen und Ihnen helfen, den wachsenden Fötus während der Schwangerschaft richtig aufzunehmen.
5. Reduziert das Krebsrisiko
Mangostanfrucht hat eine Verbindung, die als Antikrebs nützlich ist, genannt Xanthone. Diese Verbindungen hemmen das Wachstum von Krebszellen im Körper während der Schwangerschaft.
6. Kontrolliert Diabetes
Mangostan ist ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel zur Behandlung von Diabetes. Der Verzehr von Mangostan während der Schwangerschaft kann Ihnen effektiv helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und Sie vor dem Risiko von Diabetes während der Schwangerschaft zu schützen.
Nun, jetzt wissen Sie, dass Sie während der Schwangerschaft die Mangostanfrucht noch essen dürfen. Tatsächlich hat diese Frucht viele Vorteile für die Gesundheit von Müttern und auch der Kleinen. Stellen Sie jedoch sicher, dass die verzehrte Mangostanfrucht noch in der richtigen Menge ist, ja.
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Quelle:
"Ist Mangostane während der Schwangerschaft sicher?" - Momjunction
