Das Mondneujahr wartet nur auf den Tag, verschiedene Vorbereitungen und Pläne haben begonnen, um es zu feiern. In diesem Jahr fällt im christlichen Kalender das chinesische Neujahrsfest auf den 28. Januar. Verschiedene Weihnachts- und Neujahrsverzierungen haben sich auch zu festlichen chinesischen Neujahrsverzierungen entwickelt. Ebenso bei der Zubereitung von Speisen, die an diesem chinesischen Neujahrsfest zur Feier des Jahres des Feuerhahns serviert werden. Welche chinesischen Spezialitäten werden für die Feiernden immer serviert?
Das typische chinesische Neujahrsgericht zu genießen ist sicherlich ein Genuss, der in der Familie spürbar ist. Neben dem Regen, der das ganze Jahr über für Wohlstand und finanziellen Segen steht, haben in diesem Jahr auch chinesische Spezialitäten eine eigene Bedeutung für Ihr Glück. Lassen Sie jedoch nicht zu, dass das typische Essen, das Ihnen serviert wird, Ihr bisheriges gesundes Essverhalten beeinträchtigen kann.
Es ist nichts Falsches daran, alle servierten Speisen zu genießen, aber Sie müssen die verzehrten Speisen dennoch auf eine sichere Menge beschränken. Um die sichere Grenze für den Verzehr typisch chinesischer Speisen herauszufinden, können Sie sie kontrollieren, indem Sie den Kaloriengehalt in jedem dieser Lebensmittel kennen. Hier ist die Erklärung:
1. Chinesischer Neujahrskorb
Fast alle Häuser, die das chinesische Neujahr feiern, werden dieses eine Gericht zubereiten. Korbkuchen oder süße Kuchen aus klebrigem Reismehl und Zucker gehören zu den typischen chinesischen Neujahrskuchen. Dieser Kuchen kann direkt verzehrt oder weiterverarbeitet werden, beispielsweise mit Eiern gebraten oder in andere Formen verarbeitet werden. Wenn Sie den Korbkuchen direkt essen, dann enthält er in einer Scheibe (80 Gramm) etwa 118 kcal. Wenn es in der Zwischenzeit durch Frittieren wieder verarbeitet wird, werden die Kalorien noch mehr, das sind etwa 220 kcal pro Stück.
2. Getrocknete Pfirsiche
Hmm.. Wenn man sich diesen Snack anschaut, ist er tatsächlich aus echten Früchten. Wenn es jedoch getrocknet ist, können getrocknete Pfirsiche oder kandierte Pfirsiche ziemlich hohe Kalorien enthalten, wissen Sie! Ein getrockneter Pfirsich kann etwa 195 kcal enthalten.
3. Legiter Schichtkuchen
Nun, wenn die Schichttorte echt ist, muss sie bei der chinesischen Neujahrsfeier da sein. Es wird angenommen, dass dieser Kuchen ein Symbol ist, damit Hoffnung und Segen in diesem neuen Jahr mehrschichtig sind. Hinter dieser Bedeutung stehen jedoch Klebreis, Zucker und Eier als Grundzutaten des Schichtkuchens, wodurch dieses chinesische Neujahrsessen etwa 90 kcal pro Stück enthält.
4. Onde-onde
Onde-onde, das rund und mit Sesam bestreut ist, findet in der Tat viele Fans. Dieser Kuchen wird aus Klebreismehl, grüner Bohnenpaste und Sesam hergestellt. Obwohl lecker. Leider sollte man von diesem Snack wegen der hohen enthaltenen Kalorien nicht zu viel essen. In einem onde-onde sind es etwa 132 kcal.
5. Mondkuchen
Obwohl dieser Kuchen eigentlich zur Feier des Mondfestes serviert wird, servieren manche Menschen in Indonesien immer noch oft Mondkuchen oder Mondkuchen bei chinesischen Neujahrsfeiern. Die Form dieses Mondkuchens ist zwar anders, aber umgerechnet enthält der Mondkuchen bei einer Größe von 10 cm etwa 1.000 kcal. Für den normalen Bedarf benötigt der Körper täglich etwa 1500 kcal für Frauen und etwa 2000 kcal für Männer. Wenn Sie also oben die typischen Snacks zum chinesischen Neujahr zählen, wie viele Kalorien haben Sie dann verbraucht? Wenn Sie beispielsweise 1 Stück gebratenen Korbkuchen (220 kcal), 1 getrockneten Pfirsich (195 kcal), 1 Stück Lapis-Legit-Kuchen (90) und 1 onde-onde132) verzehrt haben, dann haben Sie etwa 637 kcal. Das ist nicht einmal die anderen schweren Mahlzeiten, die Sie an einem Tag zu sich nehmen. Wenn die Kalorien, die Sie aus der Nahrung aufnehmen, mehr sind, als Ihr Körper benötigt, hat dies einen Einfluss auf die Gewichtszunahme und stört Ihre Ernährung. Umgehen Sie dazu die Fettansammlung in Ihrem Körper durch dieses typische chinesische Neujahrsessen auf folgende Weise:
- Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie Softdrinks und zuckerhaltige Getränke. Mit der Menge an Wasser, die Sie trinken, können Sie sich leicht satt fühlen.
- Verwenden Sie immer einen kleinen Teller. Dieser kleine Teller hat sich als sehr effektiv bei der Kontrolle des übermäßigen Essenskonsums erwiesen.
- Probiere besser schmeckende Lebensmittel, die zu süß und kalorienreich sind, wie zum Beispiel Korbkuchen. Vermehren Sie besser das frische Obst und Gemüse, das serviert wird.
- Das neue Jahr zu feiern ist sicherlich mehr spürbar, wenn man es mit Familie und Verwandten teilt.Nun, teilen Sie auch die Lebensmittel, die Sie konsumieren, mit Ihrer Familie. Kalorien zu teilen ist nicht falsch, wirklich.
Das chinesische Neujahrsessen wird jedes Jahr mit Spannung erwartet. Es gibt sogar einige Lebensmittel, die absichtlich nur zum chinesischen Neujahr „herausgegeben“ werden. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie das servierte Essen einfach essen können, ja! Passen Sie die Kalorien an, die Ihrem Körper zugeführt werden, damit die von Ihnen durchgeführte Ernährung beibehalten wird.
