Lachen ist die beste Medizin

Lachen ist die beste Medizin, sagt man. Aber ist es wahr? Gut, Die Healthy Gang muss wissen, dass es viele Beweise dafür gibt, dass Lachen viel für uns tun kann. Zum Beispiel lindert es Schmerzen und ermöglicht es uns, Beschwerden zu tolerieren, senkt den Blutzuckerspiegel, verbessert die Glukosetoleranz für Diabetiker und Nicht-Diabetiker.

Außerdem kann Lachen die Leistung einer Person verbessern, insbesondere wenn Ihr Job auf Kreativität und der Lösung komplexer Probleme beruht. Lachen dient auch als Klebstoff für die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner, da es die Gehirne des Sprechers und des Zuhörers synchronisiert, so dass sie emotional aufeinander abgestimmt sind. Lachen schafft auch ein positives emotionales Klima zwischen zwei Menschen. Tatsächlich glauben einige Forscher, dass die Hauptfunktion des Lachens darin besteht, Menschen zusammenzubringen.

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Lachen ist die beste Medizin

Der Begriff Lachen ist die beste Medizin für verschiedene Erkrankungen ist nicht unbegründet. Lachen kann Ihre Blutgefäße besser funktionieren lassen, damit der Blutfluss reibungsloser wird. Mit anderen Worten, Lachen ist gut für Ihr Herz und Ihr Gehirn, zwei Organe, die einen stetigen Sauerstofffluss im Blut benötigen.

„Lachen aktiviert die natürliche Entspannungsreaktion des Körpers. Wie Joggen innerlich, kann eine gute Massage für alle inneren Organe bieten und auch die Bauchmuskulatur straffen“, so Dr. Gulshan Sethi, Leiter der Herz-Thorax-Chirurgie bei Tucson Medical Centerund Fakultät in Zentrum für integrative Medizin der University of Arizona, Vereinigte Staaten von Amerika.

Wussten Sie, dass Lachen das Immunsystem stärken, die Stimmung verbessern, Schmerzen lindern und uns vor den Auswirkungen von Stress schützen kann? Brunnen, es gibt kein Medikament, das schneller und zuverlässiger wirkt, um Geist und Körper wiederherzustellen, als Lachen.

Humor kann die Last des Lebens erleichtern, Hoffnung geben, dich konzentrierter und wacher machen. Außerdem kann es dir helfen, Wut abzubauen und schneller zu vergeben. Was noch mehr Spaß macht, ist, dass das Lachen kostenlos ist. Sie müssen sich also keine Sorgen um das Geld für die Behandlung machen. Durch Lachen können Sie die emotionale Gesundheit verbessern, glücklicher sein und länger leben.

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Lachen ist die beste Medizin für die psychische Gesundheit

Lachen tut schließlich gut. Diese positiven Gefühle bleiben auch dann erhalten, wenn Sie nicht mehr lachen. Humor hilft dir, positiv und optimistisch zu bleiben, wenn du schwierige Situationen, Enttäuschungen, Traurigkeit und Verluste durchmachst.

Lachen gibt dir den Mut und die Kraft, neue Träume und Hoffnungen zu finden. Auch in den schwierigsten Zeiten kann man sich durch Lachen besser fühlen. Und Lachen ist wirklich ansteckend. Allein durch das Hören von Lachen wird Ihr Gehirn aufgeregt und bereit zu lächeln und glücklich zu sein.

Zusammenhang zwischen Lachen und psychischer Gesundheit:

  • Lachen stoppt traurige Emotionen. Gesunde Gang wird sich beim Lachen nicht ängstlich, wütend oder traurig fühlen.
  • Lachen macht entspannter. Das bedeutet, dass Lachen Stress abbauen und die Energie des Körpers erhöhen kann, wodurch Sie konzentriert bleiben können.
  • Lachen verändert Ihre Perspektive und Ihre Denkweise wird realistischer. Sie können Konflikte vermeiden.
  • Lachen kann anderen Menschen eine gesunde Gang näher bringen, was Auswirkungen auf Ihre geistige und emotionale Gesundheit hat.
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Wie man mehr Lachen zum Leben erweckt

Lachen mag leicht erscheinen, aber es ist schwer. Gesunde Gangs müssen sich jedoch keine Sorgen machen, denn Sie können sich zunächst etwas Zeit nehmen, um Humor und Lachen zu finden, zum Beispiel durch Sport.

Wenn Sie sich während des Trainings etwas ansehen, gibt es viele Dinge, die Sie zum Lächeln oder Lachen bringen können. Am Ende wirst du natürlich über alles lachen.

Hier sind einige Möglichkeiten, um loszulegen:

  • Lächeln ist der Anfang des Lachens. Wenn du jemanden oder etwas Lustiges siehst, versuche zu lächeln. Anstatt zu spielen WL, schauen und lächeln Sie Menschen an, an denen Sie vorbeikommen oder wenn Sie Kollegen im Büroflur treffen.
  • Bring dir jeden Tag bei, zu lächeln und zu lachen. Befreie dich von negativen Gedanken, die Humor und Lachen behindern. Wenn du traurig bist, bedeutet das, dass du dich mehr anstrengen musst zu lachen und zu lächeln.
  • Wenn Sie jemanden lachen hören, zögern Sie nicht, mitzumachen. Normalerweise lacht eine Gruppe von Leuten, weil einer von ihnen Witze macht. Seien Sie nicht schüchtern, mitzumachen und herauszufinden, was lustig ist.
  • Verbringe Zeit mit lustigen und lustigen Menschen. Sie sind Menschen, die leicht lachen können, sei es über sich selbst oder über das Leben. Klar ist, sie finden routinemäßig jeden Tag bei allen Veranstaltungen Humor. Nun, ihre Sichtweise wird ansteckend sein. In der Tat, wenn Sie sich selbst nicht für fröhlich und lustig halten, ist es leicht, um sie herum zu lachen.
  • Bringen Sie Humor ins Gespräch. Zögern Sie nicht, Kollegen im Büro zu fragen, was ihnen am Wochenende oder in ihrem Leben am lustigsten passiert ist.
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Referenz:

Hilfestellung. Lachen ist die beste Medizin

Psychologie heute. Lachen: Die beste Medizin

Die Pflegekraft von heute. Lachen ist die beste Medizin

Das Chopa-Zentrum. 6 Gründe, warum Lachen die beste Medizin ist

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