Tipps zur Erhaltung der Zungengesundheit - Guesehat

Im Vergleich zu den Zähnen ist die Zunge der Teil des Mundes, der für Sauberkeit und Gesundheit oft vernachlässigt wird. Zitiert aus indiatimes.com, DR. Puneet Ahuja, Senior Consultant Dental Surgery am Sri Balaji Action Medical Institute, Indien, sagt, dass einige Infektionen durch schlechte Zungenhygiene verursacht werden können. Es ist wichtig für uns zu wissen, wie man eine gesunde Zunge erhält, um eine Reihe von Infektionen zu vermeiden, die die Gesundheit beeinträchtigen können. Zusammengefasst aus verschiedenen Quellen, siehe die vollständige Erklärung, komm schon!

Die Zunge wird wie die Zähne kontinuierlich verwendet. Das Ignorieren der Behandlung kann sich also durchaus negativ auswirken. Die Gesundheit der Zunge kann durch Verfärbungen gekennzeichnet sein. Eine gesunde Zunge ist rosa mit kleinen Flecken (Papillen) und hat einen dünnen weißen Belag. Deshalb, so Dr. Puneet Ahuja, wenn deine Zunge schwarz, gelb oder weiß ist, ist deine Zunge vielleicht nicht sauber, Banden. In einigen Fällen wird die problematische Zunge auch von Schmerzen oder Beschwerden begleitet. Eine verfärbte oder schmerzende Zunge kann auf ein ernsteres Gesundheitsproblem hinweisen.

Um verschiedene Krankheiten und Infektionen zu verhindern, die auftreten können, müssen Sie auf folgende Weise eine gesunde Zunge erhalten:

Reinigen Sie die Zunge mit einem speziellen Zungenreiniger

Gemeldet von besthealthmag.ca, DR. Euan Swan von der Canadian Dental Association in Ottawa sagt, dass die Oberfläche der Zunge ein Nährboden für Bakterien ist. Die Ansammlung von Keimen auf der Zunge kann zu Mundgeruch führen. Bakterien, die in Ihrer Zunge eingeschlossen sind, können in andere Teile Ihres Mundes wandern. Dies kann zur Bildung von Plaque führen, die Karies und Zahnfleischerkrankungen verursacht.

Bakterielles Wachstum kann Ihre Zunge gelb, weiß oder sogar schwarz und behaart machen. Untersuchungen an der School of Medicine der University of Michigan haben ergeben, dass etwa ein Drittel der auf menschlichen Zungen vorkommenden Bakterienarten nicht auf anderen Oberflächen im Mund wachsen. Nun, ein wichtiger Weg, um die Zunge gesund zu halten, ist die Reinigung mit einem speziellen Zungenreiniger. Sie können es verwenden, indem Sie es vom Ansatz bis zur Zungenspitze ziehen und dies 2 bis 3 Mal während des Zungenreinigungsprozesses wiederholen.

Zitiert aus frauengesundheitmag.com, Marc Lowenberg, ein Schönheitszahnarzt in New York sagt, dass Sie Ihre Zunge mindestens einmal am Tag reinigen. Verwenden Sie nach dem Zähneputzen entweder morgens oder abends einen Zungenreiniger. Nach der Anwendung des Zungenreinigers wird empfohlen, eine alkoholfreie Mundspülung zu verwenden oder mit warmem Wasser zu gurgeln.

Trinke viel Wasser

Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Diese Methode kann Ihre Zunge rosa und gesund halten, da das Wasser die Bakterien auf der Zunge wegspült und die Zunge feucht hält. Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, wird auch verhindert, dass Ihr Mund austrocknet, was das mikrobielle Wachstum auf der Zungenoberfläche fördern kann.

Verwenden Sie kein Zubehör auf der Zunge

Das Piercing birgt das Risiko einer Infektion für den Körper. Laut der Canadian Dental Association ist das Infektionsrisiko durch Zungenpiercings jedoch viel höher. Darüber hinaus können verwendete Metallzubehörteile auch Zähne und Zahnfleisch schädigen. Tatsächlich kann das Zungenpiercing selbst Nerven schädigen, was dazu führen kann, dass die Zunge ihre Empfindlichkeit verliert, wissen Sie, Banden.

Mit Salzwasser gurgeln

Um eine gesunde Zunge zu erhalten, zitiert aus livestrong.comSie können mit Salzwasser gurgeln. Füllen Sie dazu ein Glas halb voll mit warmem Wasser und fügen Sie einen halben Teelöffel Salz hinzu. Verwenden Sie dann die Flüssigkeit, um Ihren Mund zu spülen. In einem im British Dental Journal veröffentlichten Artikel haben Salzwasserspülungen den Vorteil, den pH-Wert im Mund zu erhöhen, sodass das Wachstum von Bakterien gehemmt werden kann.

Komm schon, beginne mit den oben genannten Methoden, um deine Zunge sauber, gesund und gepflegt zu halten. Viel Glück, Banden! (TI/AY)

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