Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Prostatakrebs nach Lungenkrebs eine der zweithäufigsten Krebsarten bei Männern. Es wird geschätzt, dass weltweit bei etwa 1,1 Millionen Männern Prostatakrebs diagnostiziert wurde und es im Jahr 2012 307 Todesfälle gab. Dieser Krebs betrifft hauptsächlich Männer über 50 Jahre, von denen 30% Männer im Alter von 70-80 Jahren und 75% Männer betreffen Männer über 80 Jahre alt.
Die meisten Prostatakrebserkrankungen verursachen im Frühstadium keine offensichtlichen Symptome. Symptome von Prostatakrebs treten normalerweise auf, wenn die Prostata zu groß oder geschwollen ist und die Harnröhre betrifft. Aus diesem Grund kommt Prostatakrebs oft zu spät für eine Behandlung.
Damit Sie diesen Zustand nicht erleben, ist es besser, wenn Sie von nun an damit beginnen, ihn zu verhindern. Hier sind einige Möglichkeiten zur Vorbeugung von Prostatakrebs, die Sie entsprechend tun können: Männer Gesundheit.
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Reduzieren Sie den Verzehr von Fleisch und Milchprodukten
Untersuchungen haben gezeigt, dass Männer, die sich reich an tierischen Fetten wie Milch, Käse und rotem Fleisch ernähren, ein höheres Risiko haben, an Prostatakrebs zu erkranken. Stattdessen, so der Onkologe Dr. David Wise vom Perlmutter Cancer Center an der NYU Langone können Männer durch Avocados oder Nüsse eine gesündere Fettaufnahme für den Körper erreichen.
Brokkoli essen
Untersuchungen eines Teams der Oregon State University haben ergeben, dass Brokkoli Sulforaphan-Verbindungen enthält, die das Wachstum von Prostatakrebszellen verhindern und verlangsamen können. Achten Sie daher darauf, dass Sie täglich Brokkoli essen, um Prostatakrebs vorzubeugen.
Rauchen vermeiden
Rauchen ist nicht nur die Hauptursache für Lungenkrebs, sondern kann auch eine aggressivere Entwicklung von Prostatakrebszellen auslösen. Mehrere Studien, die die Auswirkungen des Rauchens auf Prostatakrebs untersuchen, zeigen, dass Menschen, die häufig rauchen, ein um 24 bis 30 Prozent höheres Risiko haben, an Prostatakrebs zu sterben, als diejenigen, die nicht rauchen.
Vermeiden Sie die Einnahme von Vitamin-E-Präparaten
Im Journal of The National Cancer Institute veröffentlichte Untersuchungen haben ergeben, dass die tägliche Einnahme von Vitamin E- und Selenpräparaten das Risiko für Prostatakrebs um das Zweifache erhöhen kann. Es kann auch das Risiko, an aggressiveren Krebsarten zu erkranken, bei Menschen mit Prostatakrebs um bis zu 111 Prozent erhöhen.
Laut Dr. Alan Crystal vom Krebspräventionsprogramm des Fred Hutchinson Cancer Research Center, so lange ein Mann täglich 15 mg Vitamin E aus anderen Lebensmitteln erhält, muss er keine zusätzlichen Vitamin E- und Selenpräparate einnehmen. Für Männer, die Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist es jedoch besser, wenn sie die Menge an Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmitteln weiterhin begrenzen, um es nicht zu übertreiben.
Regelmäßig ejakulieren
Eine australische Studie ergab, dass Masturbieren und Ejakulation Prostatakrebs vorbeugen können. Untersuchungen an 2.338 Männern haben gezeigt, dass Männer, die 5 oder mehr Mal pro Woche masturbieren, im Alter von 70 Jahren mit einer um 34 Prozent geringeren Wahrscheinlichkeit an Prostatakrebs erkranken.
"Samenflüssigkeit oder Sperma enthält krebserregende Substanzen", sagte Graham Giles, Ph.D., Hauptautor der Studie, gegenüber Men's Health. "Regelmäßige Ejakulation kann helfen, es zu klären."
Habe Safer Sex
Safer Sex durch das Tragen eines Schutzschildes kann das Risiko senken, an Prostatakrebs zu erkranken. Dies liegt daran, dass einige sexuell übertragbare Infektionen wie Cytomegalovirus und Trichomoniasis oft mit Prostatakrebs in Verbindung gebracht werden. Cytomegalovirus ist eine Art von Herpes, die in krebsartigem Prostatagewebe vorkommt. Trichomoniasis ist zwar ein Virus, das behandelt werden kann, aber eine langfristige Wirkung auf die Entstehung von Prostatakrebs hat.
Eine in Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention veröffentlichte Studie ergab, dass Männer, die mit Trichomoniasis infiziert waren, ein um 40 Prozent höheres Risiko hatten, an Prostatakrebs zu erkranken.
Ideales Körpergewicht halten
Viele Studien haben gezeigt, dass Übergewicht mit einem erhöhten Krebsrisiko, einschließlich Prostatakrebs, verbunden ist. Forscher gehen davon aus, dass der Spiegel bestimmter Hormone wie Insulin, Östrogen und Androgen bei Übergewicht sinkt.
Aktiv in Bewegung
Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung Prostatakrebs vorbeugen kann. Sport zu treiben oder regelmäßig für mindestens 1-2 Stunden pro Woche aktiv zu sein, kann das ideale Körpergewicht halten und Prostatakrebs vorbeugen.
Prostatakrebs ist sicherlich ein erschreckendes Gespenst für Männer. Dieser Zustand kann jedoch verhindert werden, solange Sie einige der oben genannten Dinge anwenden! (TASCHE/AY)
