Es muss mit dem Namensgehalt von Substanzen für den Körperbedarf wie Kohlenhydrate, Eiweiß, Kalzium, Fett und anderen vertraut sein. Viele wissen aber auch nicht genau, welche Vorteile die einzelnen Nährstoffe haben. Ich fing an, mehr über die Vorteile jeder Substanz in den Lebensmitteln, die ich täglich konsumiere, wissen zu wollen, wollte kein Ernährungsberater sein, aber zumindest weiß ich genau, was mein Körper jeden Tag braucht. Im Moment liegt mein Fokus auf den Vorteilen von Protein für Muskeln und Körper. Wieso den? Denn im Moment möchte ich einen idealen Körper mit einem höheren Anteil an Muskelmasse als Fett haben. Tatsächlich dient dies der Gesundheit und nicht nur der Muskelanmutung. Trainiere derzeit im Fitnessstudio und Street-Workout Es ist eine der Sportarten, die ich jeden Tag mache. Denn diese beiden Sportarten können meinen Wunsch nach einem idealen Körper unterstützen. Zusätzlich zu diesen beiden Sportarten muss ich bei der Bildung dieses Körpers auch über die Nahrungsaufnahme nachdenken. Der Hauptinhalt ist die Primadonna der Bodybuilder sowie Menschen, die ein gesundes, proteinhaltiges Leben führen möchten.

Warum Eiweiß?

Protein ist eine Art von Substanz, die der Körper selbst von allen Zellen des Körpers benötigt. Der Körper benötigt Protein, um Körpergewebe zu entwickeln und zu reparieren, einschließlich Teilen der Nägel und Haare. Darüber hinaus wird Protein auch zur Herstellung von Hormonen, Enzymen und verschiedenen Arten von Chemikalien benötigt, die der Körper benötigt. Protein spielt auch eine sehr wichtige Rolle bei der Bildung oder Reparatur von geschädigten Muskeln, Knochen, Haut und Blut. Tatsächlich spielt auch der Gehalt an anderen Stoffen eine nicht minder wichtige Rolle bei Stoffwechselvorgängen in unserem Körper. Ich esse Proteine ​​aus einer Vielzahl von Nahrungsquellen sowie spezielle Getränkeergänzungen. Von meiner Ernährung her esse ich normalerweise Hähnchenbrust, was viele Leute kennen, weil sie im Vergleich zu anderen Teilen des Hühnchens einen geringen Fettgehalt hat. Außerdem esse ich auch Hühnereier, die unseren täglichen Proteinbedarf decken und sehr leicht zu verarbeiten sind, aber bedenke, dass nur der weiße Teil gutes Protein enthält. Wenn ich absichtlich Eiweißmilch konsumiere, weil ich gerade ein Programm zum Muskelaufbau durchführe. Die spezielle Proteinmilch, die ich konsumiere, enthält viel Protein und kann meinen Proteinbedarf an einem Tag decken. Nach dem Sport mit viel Muskelaktivität wird Protein wirklich für die Regeneration und den Muskelaufbau selbst benötigt. Beginnen Sie mit der Aufnahme von Stoffen, die unser Körper je nach Portion und Verwendungszweck braucht, was auch immer es ist, es sollte nicht zu viel sein. Daher eine kurze Erfahrung, die ich über die Vorteile von Protein für unsere Muskeln und unseren Körper teilen kann.