Hyperthermie oder zu heiße Bedingungen während der Schwangerschaft können sich negativ auf die Gesundheit von Mutter und Fötus auswirken. Ein Anstieg der Kerntemperatur (Innentemperatur) über 39 °C bei Schwangeren gilt als Risiko für den Fötus. Es ist wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Fieber, Dehydration, Schwindel oder Müdigkeit haben.
Ist Überhitzung während der Schwangerschaft üblich?
Für schwangere Frauen ist ein Hitzegefühl während der Schwangerschaft ganz normal. Wenn Ihr Baby wächst, neigt Ihr Körper dazu, mehr Energie zu verbrauchen. In einigen Fällen kann auch die Aktivität in einer heißen Umgebung oder unter bestimmten Arbeitsbedingungen zu einem Anstieg der Körperkerntemperatur führen.
Obwohl eine Erhöhung der Körpertemperatur bei schwangeren Frauen weit verbreitet ist, kann übermäßige Hitze oder Überhitzung ein besorgniserregender Zustand sein, da sie gefährliche Auswirkungen haben kann. Überhitzung kann auftreten, wenn Sie sich zu lange in der Sonne aufhalten oder an einem heißen Tag anstrengende Aktivitäten ausführen.
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Woran erkennst du, ob dein Körper zu heiß ist?
Unwohlsein ist das Wichtigste, was Sie spüren müssen, wenn Ihre Körpertemperatur zu hoch ist. Darüber hinaus gibt es mehrere andere Symptome, die bei Überhitzung auftreten können, darunter:
- Die Haut fühlt sich warm bis heiß an.
- Kopfschmerzen.
- Schwindlig.
- Übelkeit.
- Muskelkrampf.
- Gefühl sehr müde.
- Dehydration.
- Hitzschlag.
Ursachen für Überhitzung in der Schwangerschaft
Es gibt einige begrenzte Forschungen zu den Ursachen der Überhitzung während der Schwangerschaft, darunter:
- Das Blutvolumen nimmt in der 34. Schwangerschaftswoche um fast 50 % zu. Zu diesem Zeitpunkt können Sie eine wärmere Körpertemperatur spüren, da sich die Blutgefäße erweitern und näher an die Hautoberfläche heranrücken.
- Das Herz arbeitet härter und pumpt bis zur achten Schwangerschaftswoche 20 % mehr Blut.
- Ihr Stoffwechsel erhöht sich während der Schwangerschaft, um mehr Energie für Sie und Ihr ungeborenes Baby zu schaffen. Dieser Zustand verursacht einen Anstieg der Körpertemperatur.
- Körperwärme eines wachsenden Fötus, die von Müttern aufgenommen werden kann. Normalerweise tritt dies im dritten Trimester der Schwangerschaft auf. Daher kann eine Erhöhung der Hauttemperatur dazu führen, dass Sie sich heiß fühlen.
Neben physiologischen Ursachen gibt es auch mehrere andere Umweltfaktoren, die Ihre Körpertemperatur erhöhen können, wie zum Beispiel:
- Trainieren bei heißem Wetter oder über einen längeren Zeitraum.
- Hohes Fieber.
- Verwenden Sie ein warmes Kissen oder eine Decke.
Mögliche Risiken einer Überhitzung während der Schwangerschaft
Überhitzung während der Schwangerschaft kann bestimmte Risiken erhöhen, darunter:
- Laut einer Metaanalyse von 15 Studien ist eine Überhitzung in der Frühschwangerschaft mit Neuralrohrdefekten bei Säuglingen verbunden.
- Auch eine Überhitzung im ersten Trimester soll das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen, dies bedarf jedoch noch weiterer Forschung.
Darüber hinaus können zu heiße Umgebungsbedingungen auch verschiedene Zustände während der Schwangerschaft verschlimmern, wie z während der Schwangerschaft).
Wie verhindert man eine Überhitzung während der Schwangerschaft?
Überhitzungsbedingungen während der Schwangerschaft sind in der Tat sehr riskant. Stellen Sie daher sicher, dass Sie die folgenden Dinge tun, um Ihre Körpertemperatur während der Schwangerschaft unter Kontrolle zu halten.
- Trinken Sie täglich viel Wasser. Das Trinken von mindestens 8 Gläsern Wasser kann Ihren Körper auf einer normalen Temperatur halten, Dehydration überwinden, Wassereinlagerungen reduzieren und Verstopfung vorbeugen.
- Schwimmen kann helfen, Ihren Körper zu kühlen. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie diese Übung durchführen.
- Vermeiden Sie längere Zeit direktes Sonnenlicht. Verwenden Sie außerdem immer Sonnencreme oder tragen Sie einen Hut, bevor Sie nach draußen gehen.
- Baden Sie mit lauwarmem Wasser und nicht mit kaltem Wasser. Kaltes Wasser führt dazu, dass der Körper seine Innentemperatur erhöht, um den Körper warm zu halten.
- Wenn Sie spüren, dass Ihre Körpertemperatur ansteigt, waschen Sie Ihre Arme und Handgelenke mit Wasser, um Ihre Körpertemperatur zu stabilisieren. Eine kalte Kompresse am Hals kann ebenfalls eine Lösung sein.
- Tragen Sie bequeme, locker sitzende Kleidung, um eine gute Luftzirkulation zu ermöglichen und eine Überhitzung zu vermeiden.
- Verwenden Sie einen Ventilator, wenn Ihnen zu heiß ist.
- Wenn Sie während der Schwangerschaft weiterhin Sport treiben möchten, versuchen Sie es in einem Raum mit einer kühlen und stabilen Temperatur.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer eine gute Luftzirkulation hat und auch kühl ist.
- Reduzieren Sie den Koffeinkonsum, da er den Blutdruck und die Körperkerntemperatur erhöhen kann.
- Erweitern Sie den Verzehr von erfrischenden Lebensmitteln wie Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt. Reduzieren Sie die Aufnahme scharfer Speisen, da dies die Möglichkeit eines Anstiegs der Körpertemperatur erhöhen kann.
Nun, Mütter, das sind einige Dinge, die Sie über Überhitzung oder Hyperthermie während der Schwangerschaft wissen müssen. Führen Sie einige der oben genannten Schritte aus, um eine Überhitzung zu vermeiden und zu überwinden. Wenn Sie sich jedoch sehr heiß fühlen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt zur weiteren Behandlung. (UNS)
Quelle
Mama Kreuzung. „Überhitzung in der Schwangerschaft: Anzeichen, Ursachen, Risiken und Prävention“.
