"Du bist so schön, dass du Bananen isst." Vielleicht haben Sie einen solchen Satz gehört. Fühlen Sie sich jedoch nicht minderwertig, wenn Sie solche Kommentare von Freunden oder Verwandten bekommen, okay? Denn in der Tat gibt es viele Vorteile von Bananen für Frauen. Tatsächlich gibt es auch die Vorteile von Bananen für die Schönheit! Nach gründlicher Lektüre dieses Artikels wird dieser kleine grüne Geruch garantiert kein Problem mehr für Sie sein.
Die Geschichte hinter den Vorteilen von Pete für Frauen
Wo findest du Pete normalerweise? Wer glaubt, dass es dieses Essen nur in Indonesien gibt, der irrt sich leider. Pete ist in der Tat ein beliebtes Gemüse in Südostasien und hat sich in anderen Teilen der Welt verbreitet. Dies macht Bananen zu einer der Hauptzutaten auf der Speisekarte in Malaysia, Singapur, Thailand und sogar Indien.
Mit wissenschaftlichem Namen Parkia speciosa , petai gehört zur Familie der Hülsenfrüchte ( Fabaceae ). Und er hat viele Spitznamen, die von Petai, Petai, Bitterbohnen ( bittere Pflicht n), stinkende Bohnen ( stinkende Bohne), sator, sataw, yongchaak , bis um zangwah .
Als beliebte Lebensmittelzutat wird Petai in einer Vielzahl von Gerichten verkauft, beispielsweise in Köpfen, in Thailand zu Gurken verarbeitet oder in Malaysia gefroren. Wow, ich hätte nicht gedacht, dass man Pete so kreativ verkaufen kann.
Es ist jedoch nicht verwunderlich, dass dies geschah. Denn Bananen sind Lebensmittelzutaten, die möglichst kreativ verarbeitet werden können und sich mit jeder Art von Lebensmitteln mischen lassen. Allein auf der indonesischen Speisekarte gibt es unzählige Menüs, die noch leckerer schmecken, wenn Banane drin ist. Zum Beispiel gebratene Chili-Kartoffelleber-Petai, Petai-Omelette, Balado-Peta-Garnelen, Peda-Pete-Fisch und vieles mehr.
Es sieht ähnlich aus, es gibt tatsächlich 2 Arten von Petai, die man finden kann, nämlich die Elefantenbanane, die 15-18 Bananensamen enthält und eine Länge von 25-30 cm erreicht. Daneben gibt es auch Erdnussbutter, die 10-12 Samen enthält und nur etwa 20 cm lang ist.
Wenn man über die Vorteile von Bananen für Frauen oder die Vorteile von Bananen für die Schönheit spricht, kann man sie natürlich nicht von ihrem unverwechselbaren Geruch trennen, oder? Diese Bohnen zeichnen sich durch ihren starken, lang anhaltenden Geruch aus, der an Methangas, Schwefel oder faule Eier erinnert. Es riecht nicht nur beim Einatmen stechend, der hohe Gehalt an Aminosäuren in Bananen führt auch dazu, dass der Urin nach dem Verzehr schlecht riecht.
Tatsächlich wird gesagt, dass Bananen, die vom Kopf genommen und eingefroren wurden, ein stärkeres Aroma haben als frische. Aus diesem Grund wird Petai als eine Art von Nahrung bezeichnet, die knifflig. Auf der einen Seite ist es lecker und macht das Essen appetitlicher, aber auf der anderen Seite hat es Nachwirkungen was weniger Spaß macht.
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Vorteile von Pete für Frauen Nr. 1: Überwindung von Verstopfung
Essen Sie mehr Ballaststoffe. Solche Ratschläge haben Sie bestimmt schon oft gehört. Und glücklicherweise ist einer der Vorteile von Bananen für Frauen, dass dieses Gemüse eine gute Ballaststoffquelle für Sie sein kann. Hurra!
Die in Bananen enthaltenen Ballaststoffe gehören zu den Ballaststoffen, die in die Kategorie der unlöslichen Ballaststoffe fallen. Das heißt, diese Art von Ballaststoffen reinigt den Verdauungstrakt und hilft so, den Stuhlgang zu glätten.
Nicht nur das, die Ballaststoffe in Bananen helfen auch, ein ideales Körpergewicht zu halten, senken das Risiko von Typ-2-Diabetes mellitus, Herzerkrankungen und einigen Krebsarten.
Oh ja, die tägliche Aufnahme von Ballaststoffen ist auch gut, um den Hunger zu unterdrücken, wissen Sie. Wenn andere Nahrungsbestandteile wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette vom Körper direkt abgebaut und aufgenommen werden.
Ballaststoffe sind in der Regel intakt, wenn sie den Magen, Dünndarm und Dickdarm passieren. Aber denken Sie daran, auch wenn es nützlich ist, übertreiben Sie es nicht, essen Sie nicht zu viele Ballaststoffe. Der Grund ist, dass sich dein Magen voll anfühlen kann und so gashaltig. Schließlich will ich den Wind ununterbrochen passieren lassen, deh. Hoppla!
Vorteile von Pete für Frauen #2: Hält den Blutdruck stabil
Wussten Sie, dass Frauen ein höheres Risiko haben, an Bluthochdruck oder Bluthochdruck zu leiden? Dies hängt mit den Lebensphasen zusammen, die Frauen durchlaufen, wie Schwangerschaft, Verwendung von Verhütungsmitteln und Wechseljahren. Und einer der Inhaltsstoffe, die helfen können, den Blutdruck zu stabilisieren, ist Kalium, das im Volksmund auch als Kalium bezeichnet wird.
Kalium ist ein Mineral im Körper, das die Funktion von Nerven- und Muskelzellen, insbesondere des Herzmuskels, steuert. Kalium spielt auch eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Körperflüssigkeiten und der Regulierung des Blutdrucks. Wenn der Kaliumspiegel im Körper sinkt, treten je nach Kaliumverlust verschiedene Symptome auf.
Glück gehabt, Pete-Liebhaber! Eine halbe Tasse Bananen enthält 224 mg Kalium, aber wenig Salz. Das heißt, einer der Vorteile von Bananen für Frauen besteht darin, Ihre Ernährung bereitzustellen, ohne sich Gedanken über einen Einfluss auf den Blutdruck machen zu müssen. Es sind jedoch weitere Untersuchungen zur Wirksamkeit von Bananen bei der Vorbeugung von Bluthochdruck erforderlich.
Ein weiterer Vorteil von Kalium, der einer der Vorteile von Bananen für die Schönheit sein kann, besteht darin, Stress abzubauen. Wie Sie wissen, kann Stress den ganzen Körper betreffen, einschließlich Haut, Haare und Nägel.
Versuchen Sie sich noch einmal daran zu erinnern, wenn Sie schlecht gelaunt und mürrisch sind, kann Ihr Gesicht stumpf aussehen, Ihre Haut ist fettiger oder trockener und Pickel treten auf. Ist das nicht richtig? Nun, das sind alles echte Auswirkungen von Stress.
Aber zum Glück kann der Kaliumgehalt in Bananen dazu beitragen, den Herzrhythmus zu stabilisieren, die Sauerstoffzirkulation zum Gehirn zu verbessern und den Wasserhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten. All dies wird auseinander fallen, wenn Stress auftritt. Nun, wenn Ihr Kaliumgehalt ausreicht, können Sie die negativen Auswirkungen von Stress abwehren.
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Vorteile von Pete für Frauen #3: Verhindert vorzeitiges Altern
Machen Sie keinen Fehler, es sind nicht nur Karotten, die reich an Vitamin A sind. Tatsächlich sind Bananen Nüsse, die reich an Vitamin A sind, das sind 200 IE pro 100 mg. Tatsächlich ist der Vitamin-A-Gehalt in Bananen auch 5-mal höher als in einem Apfel. Was hat Vitamin A dann mit vorzeitigem Altern zu tun?
Eits, weiß es noch nicht, oder? Im Gegensatz zu anderen Nährstoffen ist Vitamin A eine Gruppe von Verbindungen, die verschiedene Wirkstoffe (Retinal, Retinol, Retinsäure) sowie ein Provitamin A-Carotinoid, nämlich Beta-Carotin, enthalten.
Nun, dieses Provitamin kann im Darm oder in der Leber in Vitamin A umgewandelt werden, um die Augengesundheit und Immunität zu erhalten und um vorzeitiges Altern zu verhindern.
In Bezug auf die Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung bekämpft Vitamin A freie Radikale, die Kollagen abbauen können, um die Hautstruktur zu unterstützen. Sie müssen wissen, wenn viel Kollagen geschädigt ist, sind die Auswirkungen schlaffe Haut, feine Fältchen in einigen Bereichen, die oft bewegt werden (Augenwinkel, Lippen, Augenbrauen), Hyperpigmentierung und Hautverbrennungen leicht. Und dieser Kollagenabbau kann immer noch auftreten, obwohl Sie noch jung sind!
Nun, nachdem Sie die verschiedenen Vorteile von Bananen für Frauen und die Vorteile von Bananen für die Schönheit kennen, werden Sie sicherlich mehr Respekt vor diesem unverwechselbar riechenden Lebensmittel haben, oder? (UNS)
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Quelle
Juwel Kuchen. Vorteile des Essens von Petai.
Zeiten für gesundheitliche Vorteile. Gesundheitliche Vorteile von Petai.
